勝つ習慣

おはようございます

体の調子はどうですか？

わたしは、朝のジャンセンウォーキング効果かいい調子です
（まだ4日ですが・・・）

でも、わたしにとって4日も早起きしてさらに運動するのは奇跡なんです！！

昔から、早起きして何かするのが憧れでした。

「早起きは三文の得」とか
「できる女は早起きだ」とか聞くたびに、
早起きに挑戦しますが、3日ぼうずどころか、1日さえできません。

何度も挑戦してるので、わたしの脳には
「早起きはできない」
という記憶がこびりついていたんです。


でも、なぜ今回4日も続いているのか

わたしは最近合宿のような生活をしていました。
規則正しく起きて、掃除をして、ご飯を3食たべて、脳波振動 して ！

それで、脳のいらない情報が整理され、
自然と過去の習慣に勝つことができたんだと思います。

毎日、5分でも脳波振動やってみてね。




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