DQレンジャー

４/19高尾山６号路～だんだん道は狭く、沢ずたいで、ぬかるんでたが、スイスイ登れた！最後の階段はキツイ・・

朝は冷え込んだが、だんだん暖かくなり、山頂はガスってましたが、爽快です！
さくらは殆ど散ってましたが、ぽつりぽつりと在りました。

体調的に調子良く、膝の痛みもないのでラッキーでした、遊歩道と思えばウォーキングです！

ケーブルカー前のたまり場で準備体操し、特に下半身重点にやったのに、頂上で両足攣りました！想定内たったので、伸ばして、下りで解れました！夜、西荻会に合流、例の如く宴（笑）

 

自分の体と心と向き合える大切なトレーニング！

とりあえず、次の目標は時間短縮、休憩タイミング、だな！