エアロバイク 1.5時間 636.0kcal 2008年11月08日 21時31分31秒 | チャリトレーニング 心拍数控えめの140bpm（71％負荷）にて少し長めにエアロバイク １セット目１時間 432.2kcal 水飲み休憩 ２セット目３０分 203.8kcal 合計636.0kcal 控えめの心拍数でLSDトレーニング兼、減量を図る。 ローラー台まだかなー #トレーニング・フィットネス « 成田国際空港の中まで自転車... | トップ | なにか乗ってる »
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