と、いうわけで3日間で345kmフル完走っと。 . . . 本文を読む
見辛い写真は成分調整してカルシウムが多く脂肪分が少ない乳飲料。
タンパク質はフツー。
あと酢の疲労回復を狙って心太。
ローカロリーで尚良し。
今日の難点は生活リズム通りに寝られないこと・・・ . . . 本文を読む
運動不足をひしひしと感じた第一日目。
ふと下を見ると重いギアしかない平地向け12-21Tスプロケットのままなのを忘れ、坂が少ない今日でギアを使いきる有様。
まぁトルク不足が直接の原因なんですけどね・・・
急遽ワイドギアレシオ11-32Tのスプロケットを持ってきてもらい交換。
これでいかにトルク不足でも足を付くことだけは避けられる・・・
運動不足は駄目ね(泣
写真はゴールの国民宿舎白子荘 . . . 本文を読む