１２／１８以降

１８（土） １０時～１１時半　　　　　　綱島

“内臓（肝臓）機能を高めよう”
もちろん年末、 飲み対策です´～｀


１９（日） ごめんなさい お休みです
ダンスのイベントに出ます



２０日以降は「やれる」「やりたい」人が集まる
日時にやろうと思います
普段仕事で忙しい人や たまたま時間が空いた人とか
クリスマスに向けて美ＢＯＤＹ手にしたい人とか・・・
ぜひ年末 いらしてください

２０，２３，２４，２５，２６，２７で
ｙｏｇａやれる日と時間帯あったら連絡ください
“運動不足解消したい”“風邪ひかない体を”
“モテたい！！！”希望のメニューもあったらどうぞ´～｀
下記ｃｏｍｍｅｎｔ内のアドレスへ＾＾

１２/９，１１，１２，１３

９（木）１９：３０～２０：４５　　　　日吉
“自分を感じる”　　メニュー変更しました

月曜の代わりに行います
土曜日に大勢と楽しくｙｏｇａしたので、この日は自分へ
自分へと意識をもってゆく日にします
土曜日に初めて参加した方も、まったく初めての方も、
いつも来てくれてるみなさんも、新しい感覚を味わいましょう



１１（土）１０：００～１１：３０　　　　綱島
“アーサナに磨きをかけよう”

鏡を見て アーサナ(ポーズ)を正しい形にしていきます
体を正しい位置に持っていくと、アーサナの効果倍増です



１２（日）１９：３０～２０：３０　　　　渋谷
“身心のバランスコントロール”

寒く乾燥するこの時期は身心のバランスを見失いがちです
居心地よく生活できるように 自身で探っていきましょう



１３（月）１９：３０～２０：４５　　　　菊名
“師走を乗り切るパワー注入”

やる気の出るアーアナを多く行い、元気もりもりで
仕事も飲みも楽しく乗り切ってゆきましょう




もう年末ですね　
１２月第４週目頃からは忘年会だなんだで
なかなかｙｏｇａ来れないかも？？　
今のうちに身心メンテしましょう

ちなみに、ちゅらヨーガｖｏｎｖｏｎ　年末年始は、
やりたい人がいたらやる！ってな ゆるいスタンスです´～｀
お誘いあわせの上、引っ張り出してください



ご予約＆お問い合わせは 下記ｃｏｍｍｅｎｔ内のアドレスまで＾＾

１２／４，５，６，９

１２／４(土)１９：１５～２０：４５ 綱島
“合コンヨーガ”
参加者さんたちのとても強い希望で、開催決定しました
聞こえはとても不純な感じがしますが笑、私の中では
いちゃりばちょ～で～ｙｏｇａです´～｀
＝人類みな兄弟というような意味の、沖縄の大好きな言葉です
たくさんの参加者のみなさんと体を伸ばし、ヨガの終わった後は
行きたい人は飲みにゆこうという日です飲みにゅけーしょん´～｀
※ちなみに私は合コン初です　いったいどうなるんでしょうか


５(日)１９：３０～２０：３０ 渋谷
“インナーマッスル強化”
綺麗な姿勢をとれるようにして印象ＵＰ


６(月)お休みいただきます

９(木)19:30～20:30 菊名
“自分を感じる”　　メニュー変更しました
月曜の代わりにやります




イベントだけでなく、普段の練習も
練習仲間と楽しんで 身心気持ちよくほぐしましょう

29(月)やります

２９（月）１９：３０～２１：００　　
※菊名～日吉のどこかで行います　場所調整中です
“美ら ボディラインｇｅｔ”

デコルテライン　くびれ・・・
美しい曲線美をｇｅｔしましょう
体型が一瞬でかわるわけではありませんが、
意識だけで見た目は全く違うものになれます
魅せられるからだへ・・・

１２月４日のイベントに向けて、体を磨きましょう
ファンキーなイベントを計画しています´～｀
またＵＰしますね



ご予約は下記連絡先にお気軽にどうぞ

１１／２７，２８，２９

２７(土)１０時～１１時半　　菊名
“デトックスリラックス”
心のストレスも 体の老廃物も 出すもの出して、
心身ともにリラックスしましょう
ちなみに既に母×娘ペアで参加決定２組いらっしゃいます
おひとりの方もいらっしゃいます
娘同伴でも　母同伴でも　孫同伴でも　友達同伴でも
おひとりでもぜひ　　一緒にデトックスしましょう


２８(日)１９時半～２０時半　　渋谷
“ｏｐｅｎ　ｈｅａｒｔ”
胸を開くことで、心も自然と開いてゆきます
体の緊張をといて 心の緊張もとく 練習しましょう


２９(月)ごめんなさいお休みです
土曜か日曜にぜひ…



連絡先は下記ｃｏｍｍｅｎｔ内のアドレスまでお願いします

１１/２０，２１，２２

１１/２０（土）１０：００～１１：３０　菊名

“Let's　冬じたく”　全身代謝ｕｐ

一気に寒くなりましたね

秋は一年で一番寒い時期を 健康に過ごすための、

とても重要なときです

自ら熱をうめる身体に整えてゆく内容にしました

家でも行えるように練習しましょう

 

１１/２１（日）１９：３０～２０：３０　渋谷

“秋の大運動会”

この日は満月前夜です とてもパワーのあるこのときに

体もたくさん動かして新しいエネルギーを生み出しましょう

レッスンの締めくくりにはリラックスポーズも入れてゆくので

安心してください

 

１１/２２（月） いい夫婦の日

 ごめんなさい　夫はいませんがお休みです　学んできます 

 

 

連絡先は下記ｃｏｍｍｅｎｔ内のアドレスまでお願いします

ｅｖｅｒｙ Ｗｅｄｎｅｓday

これからスケジュールを毎回ＵＰしてゆこうと思います
時間、場所の詳細とメニューの内容を記載します
毎週水曜日ＵＰです　夜中ＵＰの可能性もありますが、
木曜には確実にご覧いただけるようにします

メニューの内容は、過去のｌｅｓｓｏｎを見ていただければ
なんとなくつかめると思いますが、曜日や季節や参加者、
月や天気・・・常に変化している流れにのって組んでいます
響きがへんちくりんなものもたくさんありますが、
楽しいこと大好き人間なので、あいからず´～`