鉄分だいじみたいです

ここのところ意図的に生活ペースを早めてます。
……いや、これでも早いんです！
「寝つくの６時…」とか「徹夜（苦笑）」とか無くなってますから。

先週、メンタルクリニックで血液検査の結果が出ました。
Ｆｅ（鉄）とヘモグロビンが標準未満、しかし“貧血には至らない”状態でした。

実は、検査の数週間前から思うところあって、サプリメントを取り入れてたんでした～。
…てことはサプリメント採り始める前は、さらに鉄の数値が低かったんでしょうね。怖っ

サプリは画像のものです。鉄分とその吸収を良くするビタミンＢ群？や葉酸がバランス良く採れるものですね。
その後、（主に）寝起きが楽になったり。梅雨時期ですが、去年ほど頭が酷くないです
このサプリはオルビスで、続けやすい価格だし、かわいいし。美味しいし、量の調整もできるから気に入ってます～。

あと、レバーは苦手だから…レーズンとか血あいの多い魚とか、ホウレン草がっつり食べればいいのかな…？
腸内環境が整えば、症状ももっと改善する予感がするから、少しは栄養に興味持とう

最近お店のことで不安定…
でもなんとか今月乗りきれば、楽になるはず。

月末にはヘッドスパの資格講習も申し込みました。
自分や家族の安眠に役立ったらいいなあ～と。

→後日談、また載せますね！