おっと。。( ^)o(^ )

今度の土曜日、新人合同自主トレ・・休養日やん。(;・∀・)

また・・えっちらおっちら・・長旅に出るところだったよ。(;・∀・)

土曜日、彩湖で何某かのマラソン大会があるみたいだからな。。(;・∀・)


ってことは・・行けるのはあと２回。日曜のみやな。。(;・∀・)

今気が付いたが・・合同で自主トレなのか。。(;・∀・)そうか・・自主。。



練習なくても・・土曜日に行ってにゃんたんと戯れるもよし。(ﾟ∀ﾟ)

でも・・それだけか。。(;´･ω･)

いや、自然学習センターって名称だったか定かでないが・・あるじゃん。

上の階に行けば、本読めそうだったよな。。(ﾟ∀ﾟ)


って外から見ただけで、実際上の階まで行ったことない。(;・∀・)２階止まりじゃん。

元気があったら・・行くか。(ﾟ∀ﾟ)

元気があったら・・ね。(-_-;)今週は５回、仕事に行くんだわ。

背筋が。。(;・∀・)

腰が痛い日が続き。。(>_<)

ちょっと長めに寝ちゃうと・・起きると腰が痛い。。(>_<)

座っていても・・痛い。(>_<)


で、気が付いた。

尻っちゅうか、腰っちゅうか・・が異常に冷たい。

血が滞っているのか。。(;・∀・)

筋肉がないのか。。(;・∀・)


ってなわけで、背筋を鍛えようと。。(`・ω・´)


うつ伏せになり、上体を起こす・・起こす・・起こしてるんだが・・起きない。(-_-;)


えっ、マジ。(;・∀・)


３センチくらいしか上がってなくない。。(;・∀・)

３センチも上がっているのか。。(;・∀・)

人が見たらただのうつ伏せ。(;・∀・)

本人、マジに上体おこしてまっせ。(;・∀・)


が・・昨日の出来事。

無理に動かすと「３日間寝たきり」とかになるのが嫌で大事、大事にしていたが。。

それが裏目に出てたのね。。


身体もすっかり硬くなっているし。。(-_-;)

昔の記憶でもっと体が動くと思ったが・・まさしくサビっちゃった状態。

さっ、スロージョギングに行って、帰って来たらストレッチと背筋やろっと。(;´･ω･)うぅ・・それにしても痩せないねえ。