今日の「徹子の部屋」、毎日録画して(興味ないのもは即消去)
今日は精神科医の和田秀樹さん、シニア専門の精神科医だそうです。
元気な80代とそうでない人のはなし。
前頭葉を働かせる事が大切って話で、
「生活に変化を」「肉を食べる」「80代は我慢しない」「残存能力を活かす」と4つの提案を語られました。
耳が悪くなれば補聴器を、足が悪くなれば杖や車椅子を、排尿が我慢できなければオムツを、嫌いな人とは付き合わない、ストレスをもたない。
出来なくなった事を嘆くのではなく、出来る事を活かして生活。
常に新しい事にチャレンジ、刺激のない同じ毎日を過ごさない。
ストレスが1番ダメなので、楽しい事をして過ごすーーーだそうです。
楽しく仕事、楽しくバドミントン、楽しくゴルフ、楽しく友達とおしゃべり(これが大事だそうで1番長く続けられそう)
そのためには皆様よろしくお願いします。
