2023/10/06

おはようございます😃

10月6日金曜日

気温も随分低くなり冷え込んでますね。

鼻づまり解消法は色々ありますが、急な鼻づまりには身体を動かす事がオススメ。特に腕立て伏せは上半身を温める事で血流が良くなるそうです。

腕立て伏せがどうしても無理な時は深呼吸をゆっくり3分間繰り返すのだそうです。

朝方、夜寝る前に習慣にしていつでも血流を良くしたいですね😁

今日も宜しくお願いします😃🙇🏻‍♂️☕️

今日のアートはカナダのバランスアートです‼️