わたしは良くサプリメントを利用しているのですけど、実はこのサプリにはどういう効能がある、とか、こんな効果があるからこういった症状に良い、などといった正しい知識には自信がありません。
通販でよく購入しますが、たいていは書かれていることを鵜呑みにして（と言えば表現は悪いですが）、さらにお値段と相談して購入する、という感じです。かなりいい加減なんですよね。
もしもわたしに薬剤師の方が持っているような正しい知識を持っていたなら、「実際にはこれにはこっちの成分の方が効く」なんてこともあるんだろうなぁと思ったりします。
もっとも、いつだったかドラッグストアの薬剤師の方に、この「サプリは効きますか？」って訊いたことがあるのですが、そのときには「サプリメントは薬ではないですからね……」と返されました。
まぁ、そういうものなのかもしれません。
冷えのこたえるこの季節、今年は母がエアコンがあるからいいよねとコタツを出さなかったところ、数年ぶりに しもやけが左右の足に出来てしまうという事態に・・・ これはいかんというわけで、冷え性を改善すべく対策をたてました。 まずは簡単ですが、まずが冷えるヵ所を隠さないといけないので、靴下や冷え専用靴下を２枚はきます。イオンカード WAON一体型
一人暮らしをはじめたこともあり、ちょこちょことですが自炊をするようになりました。 あまり料理には興味がなかったので最初は四苦八苦。 「少々」とか言われてもわからないよ～とよく母親に電話していました。 しかし最近意外な発見が。 料理がストレス解消になっているんです！Hulu 評判
人に言われるとショックなものですね。
そこで、この春からは１年で５㌔を目標に決め、本格的にダイエットに取り組む事にしたのです。
今考えているのは、まずウォーキング。１日２０～３０分。
そして、筋トレですね。
あとは、しっかりと栄養とカロリーにこだわった食事です。
やっぱり楽して痩せようというのは甘い考えだったと気づいたので、この春から１年間は
自分に厳しく頑張りたいです。
