漢方薬と緩く糖質コントロールでダイエット…？

和漢診療科の予約の日でした。

足のピリピリを改善することを目指して

五積散に変わった漢方薬。

そして、睡眠障害改善のための抑肝散。

五積散はきちんと飲むことを意識していますが、たまーにお昼に飲みそびれることがあります。

抑肝散は、実は「まぁいいか」と飲まないこともしばしば。

漢方薬は基本的に空腹時に服用する事が前提です。

わたくしの場合、抑肝散は就寝前の服用という条件が加わるのですが

それがハードルを上げちゃうんです。

夕食はお酒をいただきながらゆっくり時間をかけるので

結構遅くなるのですね。

しかも、食べ終わったらもう眠い（笑）

食べてすぐ寝る→太る

分かってるんだけど、眠気はに勝てぬ！

そうなると、就寝前=食後すぐ になっちゃう。

で、「まぁいいか」になってます。

いかんいかん。

体重の方ですが

スタート時の3月下旬から5ヶ月。

5～6kg減でこの1ヶ月ほどは停滞中です。

ブログを見返してみてもわかるけど、糖質コントロールもかなりいい加減になっています。

気をつけてはいるつもりでも

旅先でビール飲んじゃってることもあり、先日も会食でピザを食べちゃったし…。

そんなことが少しずつ積み重なっていますので、停滞していても仕方がないですね、反省。

今回、先生が急に

「体重を計ってみて」とおっしゃるので

着衣のまま計測。

「3kgも減ってるよ！

なんだー、もっと感謝してくれなきゃ♪」

とおっしゃるので ビックリしてしまいました。

あら、先生。

体重の増減にご関心が？

これまでの診察では全く触れてこなかったし、わたくしから申し上げてもスルー気味でしたので

体重のお話はタブーかな？と思っていましたわよ。

気兼ねなく感謝いたしました！

が、しかし。

あれ？

自宅の体重計では5～6kg減ってるはずなのにへんねぇ（笑）

出張先ではどうしても

「せっかくだから」

の気持ちになってしまい、糖質コントロールが甘くなりがちですね。

近々、京都出張がありますが

お店の予約をしかねています。

食べちゃうからね。

あぁ、明日は会食でイタリアン。

嬉しいけれど、楽しみだけど、

あぁ。