あたしの健康法

あたしの健康法は・・・
DHCのサプリ。ビタミンB マルチビタミン　ビタミンEを必ず毎日。

朝は　ココア（砂糖なし）とフルーツグラノーラと野菜生活（ジュース）と
タマゴとヨーグルトと青汁。
睡眠も十分に取る。


・・・ただ　運動不足なのでちょっと脂肪を蓄えすぎなんだけど
体脂肪を効率よく減らすには　どうすればいいんだろ
誰か教えてちょーだい