連休最後の江ノ島までツ－リング

今日は昨日とってもいい天気で　暑い位の陽気でしたので　前回と同じく江ノ島まで

走ってきました　色々と家で用事をしていまして　出たのが午後の1時位に

出発しました　相変わらず行きは向かい風でしたが　

前回ほどは　風は強くなく快適に走れました　今回も前回と同じコ－スで

飯田牧場まで一気に走ります今日の飯田牧場も前回程ではないですが

結構混んでいました　今日はいつもジャラ－トを食べていましたが今回はソフトクリ－ムの

ミックスを注文しました初めてソフトクリ－ムを食べましたが　中々濃厚で美味しかったです

ソフトクリ－ムを食べてから再び江ノ島まで向かいます　今日は前回程は車も混んでいなく

快適藤沢近辺を走れました　程無くして江ノ島に到着!!

今日はいつもの公園では無く江ノ島スパ方面のベンチで撮影をして軽くまぐろコロッケを

食べて小休止!! 15分程休憩をして　出発帰りもあまり車の渋滞も無く快適に走れました

藤沢を過ぎて　境川CRに入りいつもは遊水池で休憩をするのですが..

今日はちょっと先の今田休憩所で小休止して　再び走り始めて町田の手前で

ドリンクが無くなったので　ヨドバシの前の自動販売機でドリンクをケットして

そこから鵜野森方面に抜けて16号に出て家路に着きました!!


今日の走行デ－タ－

AV　23.0㎞

平均ケイデンス　82

最高速度　45.3㎞

最高ケイデンス　112

平均心拍　146

最高心拍　186　　

走行距離　78.58㎞

走行時間　3時間24分54秒

消費カロリ－　2710㌍

久々に更新します

東北の震災&花粉症&諸々で中々ロ－ドバイクに乗っていませんでしたので

ブログも更新が滞っていましたが　今日は久しぶりに江ノ島まで

走ってきました　今日はお昼過ぎに家を出たのですが連休の最中なので

多くのロ－ディ－の方々とすれ違いました　今日もいつものコ－スで

境川CRで江ノ島まで下っていきます途中心拍計のセンサ－が調子が悪かったので

電池を町田のヨドバシで購入して　一路飯田牧場まで向かいます

鶴間の区間の工事も終わっていて綺麗に舗装されていたので気持ち良く走れました

遊水池の手前の公園も完成していて多くのロ－ディ－の方々が休んでいました

さすがに連休の真っ直中なので飯田牧場のアイス売り場は行列になっていました

15分ほど並んでジュラ－トを購入今日は桜味とラズべり－のダブルを頼みました

ジュラ－トをを食べてから再び江ノ島に向けて走り始めました　境川CRを過ぎて

藤沢から江ノ島に向かう道もかなりの渋滞でした

混んでいる中程なくにして　江ノ島に到着!!

今日はまだお昼を食べていなかったので　取り敢えず屋台のお好み焼きを購入して

小休止をしながら　腹ごしらえをして　相模原に向かいます

今日は江ノ島に向かう時は向かい風でしたが　帰りは追い風で楽に走れました

途中風が強かったからなのか凧揚げをしている方がかなり居ました

帰りは遊水池で軽く小休止をして　ちょっと早いペ－スで帰宅しました!!



今日の走行デ－タ－

AV 22.9㎞

平均ケイデンス　71

最高速度　49.4㎞

最高ケイデンス　97

平均心拍　134

最高心拍　171

走行距離　79.51㎞

走行時間　3時間28分26秒

消費カロリ－　2276㌍