今日は昨日とってもいい天気で 暑い位の陽気でしたので 前回と同じく江ノ島まで
走ってきました 色々と家で用事をしていまして 出たのが午後の1時位に
出発しました 相変わらず行きは向かい風でしたが
前回ほどは 風は強くなく快適に走れました 今回も前回と同じコ-スで
飯田牧場まで一気に走ります今日の飯田牧場も前回程ではないですが
結構混んでいました 今日はいつもジャラ-トを食べていましたが今回はソフトクリ-ムの
ミックスを注文しました初めてソフトクリ-ムを食べましたが 中々濃厚で美味しかったです
ソフトクリ-ムを食べてから再び江ノ島まで向かいます 今日は前回程は車も混んでいなく
快適藤沢近辺を走れました 程無くして江ノ島に到着!!
今日はいつもの公園では無く江ノ島スパ方面のベンチで撮影をして軽くまぐろコロッケを
食べて小休止!! 15分程休憩をして 出発帰りもあまり車の渋滞も無く快適に走れました
藤沢を過ぎて 境川CRに入りいつもは遊水池で休憩をするのですが..
今日はちょっと先の今田休憩所で小休止して 再び走り始めて町田の手前で
ドリンクが無くなったので ヨドバシの前の自動販売機でドリンクをケットして
そこから鵜野森方面に抜けて16号に出て家路に着きました!!
今日の走行デ-タ-
AV 23.0㎞
平均ケイデンス 82
最高速度 45.3㎞
最高ケイデンス 112
平均心拍 146
最高心拍 186
走行距離 78.58㎞
走行時間 3時間24分54秒
消費カロリ- 2710㌍
走ってきました 色々と家で用事をしていまして 出たのが午後の1時位に
出発しました 相変わらず行きは向かい風でしたが
前回ほどは 風は強くなく快適に走れました 今回も前回と同じコ-スで
飯田牧場まで一気に走ります今日の飯田牧場も前回程ではないですが
結構混んでいました 今日はいつもジャラ-トを食べていましたが今回はソフトクリ-ムの
ミックスを注文しました初めてソフトクリ-ムを食べましたが 中々濃厚で美味しかったです
ソフトクリ-ムを食べてから再び江ノ島まで向かいます 今日は前回程は車も混んでいなく
快適藤沢近辺を走れました 程無くして江ノ島に到着!!
今日はいつもの公園では無く江ノ島スパ方面のベンチで撮影をして軽くまぐろコロッケを
食べて小休止!! 15分程休憩をして 出発帰りもあまり車の渋滞も無く快適に走れました
藤沢を過ぎて 境川CRに入りいつもは遊水池で休憩をするのですが..
今日はちょっと先の今田休憩所で小休止して 再び走り始めて町田の手前で
ドリンクが無くなったので ヨドバシの前の自動販売機でドリンクをケットして
そこから鵜野森方面に抜けて16号に出て家路に着きました!!
今日の走行デ-タ-
AV 23.0㎞
平均ケイデンス 82
最高速度 45.3㎞
最高ケイデンス 112
平均心拍 146
最高心拍 186
走行距離 78.58㎞
走行時間 3時間24分54秒
消費カロリ- 2710㌍