今日は休足

今日はお仕事の帰りが遅かったので夜練は中止

明日明後日はどうやら雨らしい予報なので

本当は少しでも走っておきたかったのですが!!

明日のお仕事に支障がありそうなので止めときます!!

明日明後日が雨でなければどこかに走りに行くつもりです!!

今日は休みでした

今日はお仕事がお休みだったので　裏ヤビツのル－トで有名な

宮が瀬へ行ってきました　トンネルが多いヤビツのほうは時間とライト等を

携帯していなかったので　登りませんでした!!

相模原は気温が32度近くあったのですが　宮が瀬は25度位で

涼しかったです!! 平日で車も少なくて快適でした

本格的な峠の坂道はロ－ドバイクでは初めて登ったので

ギア比今までのGTより重いので　慣れないとキツイですね

峠も少し走り込んでロ－ドバイクのギヤ比にも慣れないと!!


AV 23.4

平均ケイデンス　81

最高速度　59.2

最高ケイデンス　147

走行距離　54.09

走行時間　2時間20分



宮が瀬ダム下



宮が瀬ダム上



宮が瀬湖畔地

今日も雨

今日も雨だったのですが気合いを入れて夜練に出かけました

いつものコ－スで境川CRを下っていき南町田のモンベルへ向かいました

今日は境川CRは無灯火自転車が少なくて走りやすかった!

モンベルで小休止してからR246に出て目黒の交差点から

旧R16から中央林間を抜けて相武台へそこから少し負荷を掛けて

北里大学病院を抜けて帰宅しました!1

AV 26.7㎞

平均ケイデンス　86

最高速度　45．3㎞

最高ケイデンス　129

走行距離　26.2

走行時間　59.11

残念な雨

今日は夜連をしようと思っていましたが　夕方からの雨の為

中止にしました仕方ないので　通勤に使っているGTを軽く整備

しましたチェンにオイルを差し空気圧のチェック

ブレ－キシュウの跡がホイルについていたので

マヴィックのソフトスト－ンで落としました

ブレ－キシュウもそろそろ寿命が近づいてきたので

交換かな?

ではそろそろ寝るとします!!!

鎌倉.江ノ島ツ－リング

まずは朝の１０時に家を出て境川CR下っていき新道大橋にある

パン屋さんで朝食　朝食が済んだらそのまま下っていって

飯田牧場でジュラ－トを食べて一休み!!

丁度お昼位に鎌倉に到着しました

Ⅰ時間ほど鎌倉に滞在してそのままR134で

江ノ島に移動　江ノ島で昼食今日は生しらす丼を注文しました

昼食を済まし１３時30位に

江ノ島を出発藤沢市内を抜けて再び境川CRを上っていきました

途中白旗遊水池休憩所で水の補給と休憩をしながら

帰宅いたしました!!


AV

(24.7㎞)

平均ケイデンス

(84)

最高速度

(45㎞)

最高ケイデンス

(143)

走行時間

(3時間47分)

走行距離

(87キロ)