こころとからだ。

今日はトレの日の予定！

最近、野球の仲間によく言われるコト。
「足腰強くなったよねぇ～！」
と。筋トレ＆ＲＵＮし始めて２年とチョイ。
自分の中では、去年もこんな感じだった気がしてるノニ。

どうして？

１年目。体重ガーッと落ちて落ちすぎて、心と体のバランスがとれなかった。
でも、２年目は、バランスとれていたと思っていたケド。
なに？心に余裕が出来たのカナ？
去年までは、毎日走らないと体重が元にもどる。
筋トレもギッチギチにやらんとダメッ！
と。そう！考えたら今年はそんなコト思わなくなったような。
朝、走りたくないなぁ～と思うトキ。そんなに自分を追い込んでまで走らない。
筋トレもそう。すべてのメニューこなさなくても気持ち悪くないし。
今日は、ホドホドにしとこ。と思った日はホドホド。
別にソコまで気持ちを追い込まなくてもＥ～じゃん的。
だからこんなん↓やってみたりっ！


【PRECORクロストレーナー】

してみた。えっほ！エッホ！！(笑）
まったりしてみえるが、ナカナカのアセ掻かせやがる(;´Д`A ```
今日は、コレやってホカしたらおわりってな感じ。
ホドホドのソコソコでＥ～から。と思う気持ちがＥ～のカモ。
それでカラダもりらっくす。力入りすぎだと、なにやってもダメでしょ。
でも、運動習慣は必要。でないとホントにりばうんだー…(;^_^A