朝ＲＵＮ！

本日もＭｏｒｎｉｎｇＲｕｎ！

ココ最近、雨降ってないので朝ＲＵＮ毎日一週間。
で、コースも変え距離も伸ばし２５分コースから３５分コース。
朝の１０分って貴重なのだが、そんなの関係なしおちゃん。
だんだん目覚める時間が早くなるオイラ。
５時ッスYO。５時っ！

オヤジ化…っていうか老化…

走っていてすれ違う人。ほとんど、おじいさんとおばあさん。
歩いている。２、３人でラジオ体操してる人達いたり。

健康志向。

そんな環境のひとり。それもまたＥ～んじゃないかと。

ランナーズ立ち読み。
特集「朝ラン、夜ラン、週末ラン」に惹かれ‥
記事に、朝ランの注意。
朝は血糖値が低い。で、走ると更に低くなる。
低いとエネルギーを糖、脂肪からではなく、筋肉を破壊して使うとか。
知らなかったYO。せいぜい、水ひとくち飲む程度で走ってました…
バナナ、フルーツジュースを取っていくとイイらしい。
朝ＲＵＮしてる方々注意ですゾ！

カラダにイイことって思っていても、実はそーでもないコトもあったりで。