みんな元気～！！！スマイリー渡辺だよ～ん！

　皆、元気ですか？
スマイリーは、何とか健康と言うものに目覚めまして、毎日ウォーキングに勤しんでます。病気以来、炭水化物を減らし更にウォーキングの日々！！炭水化物は減らしても、その分野菜や乳製品を多く獲る事で空腹感がありません！！！！
８月から始めたウォーキングの成果もありまして、現在６９Kgまでになりました。
病気する前は７８～９Kgを行ったり来たりでしたから、２ヶ月で１０Kg減った事になりますか？　筋肉を増やす事で、太り難い体に徐々になっているよう！！！
うれしいかぎりです。成人病にはあまり太らない方がいいようです。（今頃言うな！！！）
そんなこんなで、今日は体調管理についてでした。
スマイリー渡辺でした。　　さいなら！！！

アッ！！！
追伸！　右ひじも大分良くなりまして、完全復活に後少々です。

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