すべては・・・・・筋肉から

昨日、入会した元会員さんのY子ちん＾□＾
№１４７である。
ようこそ！！
私のラブコールに、負けたのか！？
いやいや彼女は大のトレーニング好きなのだ
子育ても落ち着いての再入会です。
お待ちしてました
明後日の初トレーニングも、私を指名
どんだけ私の事が好きなんだ（笑）
出産を終え、子育て中のママさんって子供に手がかかる合間に
ふと自分の身体を見て思う事があると思います。
ママ雑誌等には『産後半年で体重を戻さないと
戻りにくい』とか、様々な情報があります。
一刻も早く妊娠前に戻りたいがために
産後すぐ、ダイエットしたり・・・聞きますが、
私は１人のママとしてアドバイスしたいと思います。
産後、母乳育児のママは赤ちゃんの為に栄養を摂って下さい。
ママが口にした栄養が、おっぱいとなり赤ちゃんへ行きます。
産後の急激なダイエットで、体の調子が良くない・・・というママさんの話もよく耳にします。
ミルク育児のママも、まずは栄養を摂りましょう。
そして、半年経っても１年経っても体は、変ります！
私も産後はプクプクでしたが、本格的に自分の身体を考えるようになったのは
２年過ぎてからです。
ジムに復帰してから、ビギナーさんと同じトレーニングをして、
身体を１から作っていきました。
産後のお腹のタルミのお恐怖は、みんな同じです。
でも自分に合ったトレーニングと、バランスよく食べて、休息もとり
体のラインはいつの間にか変わっていました
女性にとっても筋肉は、とても大事です
※筋肉を鍛えると痩せ体質になります。
※基礎代謝アップ
※筋肉鍛えると持ち上がりバストアップ・ヒップアップ効果
※筋肉が鍛えられると疲れにくくなり、その分無意識のうちに活動量が増えエネルギー消費も高くなる！
etc.
育児に家事に、そして仕事に頑張らなきゃいけないママさん！！
シェイプアップしたいママさん！
でも疲れやすい方は筋肉が衰えてたり、偏った食事・栄養不足だったり。。。
そんな体の悩みは、トレーナー達に相談してください！
日本医師会認定・健康スポーツ医のオーナーもおりますので、
ぜひ！！
すべては筋肉から・・・・です


今日は長くなりましたが、いつか書きたかった内容です。
ママさんトレーナーのEでした！