筋トレ女子☆

最近筋トレをする女の子たちが増えていますね～
男性に比べると細くて小さいと言われる女子の筋肉ですが、
男性と同じくらいの重さをあげれば男性的に身体が大きくなりますね

日本ではまだまだ物足りないですが…
若い女の子の間で筋トレブームが来ています

私が大好きなコロンビアのフィットネスモデルさん。

この方素敵ですよね～

お腹のぽこぽこがすご～い

先日会員さんに６パックを作るにはどうしたらいいですか～
と質問を受けましたが、
女性でここまでぱっきり分かれるのって珍しいんですよね

おなかって実は、体の中でもむくみやすいパーツなので
朝はすっきりしたお腹も、
夕方、夜になるとぽよんっとなったりしますよね
これ実は、食べ過ぎだけじゃないんです！
むくみのせいもあるかもです

おっと、話を少し戻しまして…
６パックを作るのには普通に腹筋をしているだけではあんまりつかないんです。
自重に加えて、重さを持つ系の腹筋が必要になってきます



全身をみてもかっこいい～♡



韓国のこの方もカッコイイ
とにかく筋トレブームがきていますね～




日本人の芸能人さんでも筋トレはブームなはず！
一般の人でも、
ただ細いだけじゃないいい筋肉の女子がどんどん増えるとよいですね～

Ｏでした～