1月に入り寒さが本格的になりましたね(^▽^)/

相馬も今日は寒かった。
冬の時期は気温が低く、筋肉の温度を上げて活動する為
たくさんのエネルギーを消費します。

バランスボールは座るだけで体幹が強化できるトレーニングアイテムです。



もちろん腹筋、背中、足、色々鍛えられる優れものです

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