ダイエット月間（＾＾）

先週のブログで食べ物がおいしい（＾＾）と書きましたが、今日カラダスキャンをしたら去年の今
時期より体重が３キロ増え、体脂肪が４％多かった（（（＊＊）））ガーンガーン
160センチ＊５４キロ＊２５％でした。
4月27日のエアロ県大会までに、５２キロ＊２２％まで落とすように頑張りま～～す。
ブログに書く事で、もっと気合いが入ると思いまして、公表しました！！！
夜は控えめに、プロテインをかかさず毎日エアロバイクを３０分、エアロビクスを週4回、筋トレは
パーツごとに週4回を実行します。
では、早速エアロバイクと友達になってきまーーーす（＾＾）v
Mより