散歩日和
土手の草花を見ながら ゆっくり歩く
ハス畑
自分だけの名所：紫陽花がキレイです
こうなっても新芽が生きている
がんばれー
首の皮一枚とはこのことか？
田植えから2ヶ月弱 随分成長しました。
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早いもので2ヶ月後には収穫です
▼ まわり360度、人はいません
誰もいないところで、大きな声を出すのは気持ちいいものです。
■ リハビリ開始です 発声から習い直し、
あ ― え ― い ― お ― う ― ―
あ ― お ― う ― い ― え― ―
あ ― い ― う ― え ― お ― ―
母音の音の響き、言葉正しく、姿勢正しく、行い正しく、気が済むまで、繰り返し、繰り返し、初めからやり直し！って感じでトレーニング。
これ、「あいうえお祝詞」です。
初めの元となる言葉で祓い浄め癒す言霊なんですが、この祝詞を活用して、呼吸法と合わせたオリジナルを退院後のリハビリとしていました。今ではリハビリの域はとうに卒業していて、鼻から息するも普通、呂律回ります、顎舌も良くなったので、わざわざ出掛けて行ってこんな面倒くさいことやらなくていいんですが・・・
屋外で大きな声を出すことの開放感、爽快さ、吹く風の季節ごとの表情、その心地よさが忘れられない。
魂がそれを求めている。音霊響けば細胞も浄化する。遺伝子も反応して免疫が目覚ます。
脳ではオキシトシンが出るのか快楽物質・報酬系が働くのかどうか知らないが、このオキ活ならぬリフレッシュの仕方は心身の健康にも良さそうなので続ける事にしている。心と身体は別の生命体→自分だけの秘密の仕組みです。
上半身 背筋が伸びて大胸筋と周辺の筋肉がいい感じに刺激が与えられる筋トレ効果のオマケが付いてくるのも嬉しいです
