メンバー：T木、S木
トレーニングをしたいと思い、急遽お誘いの連絡を入れたら、
T木さんが応じてくれ、四阿屋へ。
T木さんは、前回練習していた「スプリングギャル」（5.10a/b)にトライ。
核心は２つ。
１つは斜上するバンド上の足置き。
２つは上部におけるジブスへの足置きからの直上箇所。
・・・すんなりクリアしていた。
確認するように再度トライしてみても、難なくゴール。
この前の練習が活かされていました！
続いて、「てんとう虫サンバ右（5.10c)」と「カンテ（5.10？)」にもトライ。
カンテでは核心部で１テンションありましたが、その後ムーブを修正してクリア！
どんどん強くなっています。
以下、今日の私
・無名ルート 〇
・スプリングギャル（5.10a/b) 〇 ２回
・てんとう虫サンバ右（5.10c) × ４回 その後懸垂下降でヌンチャク回収
フェースにおける核心部の処理が上手くいかず。宿題になってしまった。
・カンテ（5.10?） 〇
メンバー：T木、S木
前の日に駄目元でお誘いしたところ、T木さんと登ることになった。
T木さんは主に「スプリングギャル」（5.10a/b)の練習をされた。
斜めに走るバンドに立つところが、この課題における一つのチェックポイント。
そこで足置きの箇所を探ると、実は置きやすい所が。
そこに「エッジング気味且つ爪先の向き」に注意をすれば、立ち込むことができた。
中間部からは、左や右へと重心移動をしながら登っていく。
何度も練習され、習熟を重ねた様子！
私は以下の練習
・無名ルート（５.?）
・スプリングギャル（5.10a/b) RP、TRも ４回
・リトルドラゴン（5.11b) 練習 ４回
上部の核心まで特に疲労感を腕に残すことなく、登れるようになった。
核心での動きについて、この前の練習で大体分かったと思ったが、今日でまた分からなくなった。
次回も探りたい。
メンバー：T田会長、S上、T木、Mar、S木
体験のMarさんを入れて、２０２３年最後のクライミング。
久しぶりにS上さんが来られて、勉強となる動きを見ることができた。
Marさんは、これまで伊豆や海外で登られていた経験もあるようだったが、
２年程のブランクがあり、慣らしの練習となった。
エイトマンなどをTRで登ったあと、カンテ（イントロダクション）にトライ。
下部で苦戦していた。カンテは色々なホールドがあるため、迷うのには共感できる。
基礎体力があり、何度もトライしてもパンプしない！
これからも練習しましょう。
T木さんも左から右に、色々な課題に取り組んでいた。
てんとう虫サンバ右が特に面白いと感じたのではないでしょうか？
先日T木さんは、矢筈岳の「もぐらたたき」（２P・5.10b）に魅せられたようで、
登るために頑張りたいと言われていた。
そのための練習に、私も加わりたいと思う。
◆
私は今日、
・無名ルート RP
・エイトマン 1try RP
・カンテ TR
・中央フリーウェイ TR ２回
・リトルドラゴン A0でトップアウト TR ４回程
TRで核心の動きを探る。「くの字」のフレークに右足を乗せることは分かった。
その後、両手の指を極小の割れ目に引っ掛け、左足を上げる。
・・・・文章に書けるが、やってみるとコレが難しい。解決まで結構かかりそう。
メンバー：T田会長、S木
・スプリングギャル（5.10a/b) 1try RP
核心部で重心を下げて左に目をやると、左爪先がかかるスタンスがあった。
それを足掛かりにすれば、あとは難しくない。
・エイトマン（5.10c） 1try RP
核心部の足の処理の仕方が分かった。重心移動に気を付けながら、
今度もまた左足を割と安定したスタンスに置けば、左手がバンド上のガバに届く。
今日はリトルドラゴン（5.11？）の練習をした。
核心部でもがき、反則の左上バンドをつかんでトップアウトをした。
トップロープで練習したが、雨が降ってきて終了。
立ち込めそうな所があるが、どうしても太ももに力が入らない。
どこかのホールドを使うのか、そもそも違うスタンスがあるのか分からない。
次回も練習する。
メンバー：T田、S木 場所：四阿屋
四阿屋のスズメバチの巣がますます巨大化している。
だが、ハチの勢力は衰えてきた。死が近づいているようだ。
密かに巣の持ち帰りを楽しみにしていたのだが、
誰かが石か木材かを投げつけ、２か所穴が空いていた・・・。
今日は「エイトマン」の練習を中心に行った。
リードやトップロープで６本登った。
核心部でクリップする際に落下すれば、バンドに足を打ちつける可能性がある。
そうならないように、できるだけ手前でクリップしたいが、よい場所が見当たらない。
仕方なくピンの付近で、体を安定させてクリップできる箇所を探った。
カンテとインディアンフェイスの間の「中央フリーウェイ」の練習をした。
「カンテ」の核心手前に極小ホールドがあり、それを手掛かりにすると、
何とか進めた。これは難しい。
