筋トレマシン、 マシンの使い方⑨ 2010年10月10日 08時40分30秒 | Weblog ラテラルレイズ。 肩の茶色いところをヒリヒリにするマシンです。 ゆってぃの『ワカチコ ワカチコ』の動作と同じです(笑)