毎週、月曜日の夜はヨガに行っています。
養生呼吸倶楽部といいます。
養生呼吸というくらいですから
呼吸を意識して
意図してしてみる時間は
なんとも。。
自分の体なのに
コントロールできていない時もあったりして
自分をみつめ、知る!という
良い時間となっています。
しっかり意図して呼吸をすると・・
体の中がポカポカしてきます。
かれこれ3年ほど続けていますが
最近ようやく。。ヨガの後の筋肉痛が出なくなりました。
少しづつ体も変化しているのですね。
最後のシャバアーサナの時間には
クリスタルボウルも響かせていただいています。
我が家のボウルちゃんも
楽しみにしているひと時です。
養生呼吸倶楽部といいます。
養生呼吸というくらいですから
呼吸を意識して
意図してしてみる時間は
なんとも。。
自分の体なのに
コントロールできていない時もあったりして
自分をみつめ、知る!という
良い時間となっています。
しっかり意図して呼吸をすると・・
体の中がポカポカしてきます。
かれこれ3年ほど続けていますが
最近ようやく。。ヨガの後の筋肉痛が出なくなりました。
少しづつ体も変化しているのですね。
最後のシャバアーサナの時間には
クリスタルボウルも響かせていただいています。
我が家のボウルちゃんも
楽しみにしているひと時です。
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