近況

落ち込むことが多いです。が、よく考えたら毎年1〜3月は鬱状態になるので、今年もそんな季節になったんだなあと。1月が比較的元気だったので余計辛く感じるのかもしれませんね。こういう時は温かくしてよく寝ることが大事、と経験上知ってます。あと遠出とお喋りもわりと効く。何かで「ストレスは『溜まる』ものだから発散する時は放出するのがいい」というようなことを見かけました。例えば歌う、絵を描く、文章を書く、体を動 . . . 本文を読む