楽しくステッパー続けています😁

ステッパーを購入してそろそろ10日が経ちます
毎日楽しく続けていますよ～

けっこう負荷を強くしているので、初めの頃は1分も踏むと階段を上っているようなダルさで
全然続かなくて、時間を置いて少しづつ少しづつ使っていたんです

説明書では10分間使って(それ以上はシリンダーが熱を持つのでダメなんですって)
1分間30ステップを目標にって書いてあります

5日目くらいからその目標に近づく事が出来始めました
すごく足がだるいんだけれど、下りた後は何だか足がふっと軽くなって気持ちがいいんです

今までやっているながら運動とリハビリの先生お薦めの腹筋とステッパー
頑張って続けていこうと思っていまーす



ＴＶ画面に映るジュディオングさん
若い頃と変わらずきれいな人ですね～

ステッパー、いつもこの辺に置いてあるのでいつでもできるんですが
ＴＶに時間が出ている時が踏み踏みする狙い目ですかね～