目指せ1日30食材の食卓♪

或る日の晩ごはん

野菜、お肉、魚、etcできるだけまんべんなく食べる事を心掛けてはいるものの
魚料理って魚の種類も調理法も何となく単純になってしまうんですよね～

この日はメインはあくまでもししゃもちゃん、とは言え4匹でもししゃもってこれくらいで満足しちゃうんです
で、野菜のフライやらりんごサラダやらをプラスして
私的にはこんな組み合わせが食材も多くなるし見た目も楽しいしで大満足なんです



調味料は1食材として全部で約20食材ってところでしょうか

ねっ目指せ30食材のうち三分の二、イケちゃうでしょう