鏡を見て 危機感を感じる
すぅ です。
昨日 甘栗を食べながら思いました。
これではいかんだろう と。
このままでは 正月太りの前に 年末太りをしてしまう。
久々に危機感を感じたわけです。
最近運動不足なので 口から入れば必然的に貯蓄へまわってしまう。
お金ならば それは好ましいのですが 脂ですもんね。
必要最小限でのお付き合いでいたいものです。
ユルユルだったズボンのウエストが 最近では ピッタリフィット!
これはいかん。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock1.gif)
このままでは 体脂肪率は上昇気流に乗ってぐんぐん増えてしまう恐れ。
ということで 一念発起。
寝る前に ラジオ体操を始めました。
そして 朝もラジオ体操を始めました。
学生時代 体育の授業でダラダラしていた反省を踏まえて
伸ばすところは伸ばす 曲げるところは曲げる
といった 当たり前のことをクソまじめにやってみました。
すると 体のあちらこちらが痛いのです。
日頃動かしていないのがバレバレ。 そりゃ~体もビックリしますわな。
狭い部屋なので
手を伸ばしたら家具にガンガンぶつかるので気をつける。
ジャンプは近所迷惑になるので ジャンプもどきでしっかり筋肉を使う。
体も使えば 神経も遣う。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
これでクリスマスまでには 何とか数キロ・・・いや数グラムは体重が減るわけで。
適度な運動を交えた
『素敵なダイエット大作戦』が始まりました。
短期間ではなく 気長に頑張って ダイエットしたいと思います。
がんばるぞ!がんばるぞ!
でも 甘栗も食べる。
すぅ です。
昨日 甘栗を食べながら思いました。
これではいかんだろう と。
このままでは 正月太りの前に 年末太りをしてしまう。
久々に危機感を感じたわけです。
最近運動不足なので 口から入れば必然的に貯蓄へまわってしまう。
お金ならば それは好ましいのですが 脂ですもんね。
必要最小限でのお付き合いでいたいものです。
ユルユルだったズボンのウエストが 最近では ピッタリフィット!
これはいかん。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock1.gif)
このままでは 体脂肪率は上昇気流に乗ってぐんぐん増えてしまう恐れ。
ということで 一念発起。
寝る前に ラジオ体操を始めました。
そして 朝もラジオ体操を始めました。
学生時代 体育の授業でダラダラしていた反省を踏まえて
伸ばすところは伸ばす 曲げるところは曲げる
といった 当たり前のことをクソまじめにやってみました。
すると 体のあちらこちらが痛いのです。
日頃動かしていないのがバレバレ。 そりゃ~体もビックリしますわな。
狭い部屋なので
手を伸ばしたら家具にガンガンぶつかるので気をつける。
ジャンプは近所迷惑になるので ジャンプもどきでしっかり筋肉を使う。
体も使えば 神経も遣う。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
これでクリスマスまでには 何とか数キロ・・・いや数グラムは体重が減るわけで。
適度な運動を交えた
『素敵なダイエット大作戦』が始まりました。
短期間ではなく 気長に頑張って ダイエットしたいと思います。
がんばるぞ!がんばるぞ!
でも 甘栗も食べる。
ただ お勧めできませんがね ププ
甘栗ぃ~~~~?
そりゃ 私の大好物ではないかぁ~~~っ!
昨日は 甘栗の入ってる菓子パン食べたけど美味しかったわぁ~♪
結構しんどいんですよね。
私は学生時代、不真面目ラジオ体操してたので、
”ラジオ体操なんて・・・”なんて気軽に思ってたけど、
いざ、真面目にやったら、即、筋肉痛になりました。
”なめたらいかんぜよ”ラジオ体操から一喝されそうです。
電柱|ω・)ちなみに甘栗5コで180kcal
電柱|ω・)牛ヒレ肉に換算すると100g
電柱|ω・)こいつを運動で消費するには階段昇降40分
電柱|ω・)・・・
電柱|ω・)ノ ガンガレ~!
まきまきのダイエットは即効性があるけど、支障をきたすのでパスします(笑)
甘栗はおいしいね~♪
>おふう♪
ほんとにラジオ体操って侮れないです。
すでにふくらはぎの裏が筋肉痛です。
来てます来てます!!
続けていけば成果がでるかもしれないです。
>しゃら
栗ってカロリー高いなぁ。
でもがんばる。
食べる。動く。…食べる。 ププ
何日もさぼってまふ・・・ いか~~~ん!!〓■●_バタッ
また、今日から再開しよう!かな・・・(笑)
しばらくさぼると、めちゃ筋肉痛なんねん・・・(┬┬_┬┬)シクシク
ラジオ体操って結構キツイよ。
筋肉痛との闘いだわ。