「頭脳で走るロングライド実践術」 田村浩著 誠文堂新光社刊 1,500円＋税
ブルベの雑誌「ランドヌール」発行者の田村さんの著書です。
これまでの自転車入門書とはまったく違う。
自身のロングライドの経験からいろんな視点で書かれています。
いいね！です。
たとえば、ロングライドを走るには、純粋なロードバイクよりもツーリング車
の方が良いとか。
メンテナンスのことを考えれば、チューブレスタイヤよりはクリンチャー
タイヤだとか。
400km、600kmものブルベも走破している著者ならではのお言葉です。
正しいかどうか、自分に合っているかどうかではなく、実践・経験から発せられる
言葉には重みがあります。
勉強になります。
ありがとうございます。
内容とは関係ないのですが、ちょっと気になることとしては心拍数のことが
あります。
最大心拍数って、220ー年齢と言われます。
最大心拍数の70%程度で走るのが良い（べきだ）といわれています。
この本でもそう書かれています。
そうすると56歳の私は最大心拍数が164、推奨心拍数は131にになるのですが、
連光寺坂を上がれば180になるし、多摩サイライドのときの平均心拍数は
140前後です。
アルプスあづみのセンチュリーライドのときは平均心拍数は150でした。
私の心拍数は高すぎなんでしょうか？
でも死んでないからいいんでしょうか？
何となく、納得いかないなあ。
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