便秘症です。
１０代の頃からの筋金入り。
しかも、イヤなことに腹痛付き。
なんとも言えない、この痛み。
しぶり腹っていうの？
そして次にやってくる、
スーっと血の気が引くような、体の中がザワザワするような、コントロールできない感覚。
最近知ったけど、迷走神経反射ってやつ？
かと思えば、ユルユル〜が続いたり。
出ないより出たほうがいいけど、やっぱり腹痛はなくならない。
内視鏡は異常なし。
過敏性腸症候群では？
と長年疑っていたけれど、診断には至らず。
３６５日、ほぼほぼ腹が痛いって気が滅入る。
常にお腹が張ってる感じで不快。
それもこれも、全てはストレスのせい！と
諦めてたんだけど。
ストレスから開放されても、快便♡にはならなかったのでした。
うそーーー（泣）
でも、腹痛からはやや解放。
なので、安心して油断してた。
まったく便意を感じないので、
そのうち出るさ～などと悠長に構えていたら、 気絶するほどの腹痛に見舞われたのだ。
怖い！ 恐ろしい！！
マジで救急車呼ぼうかと思った！！
そこから、本気で改善しよう！と決意。
まず、便が硬いのがよくない。
硬いから詰まるし、痛いのだ！
常に柔らかくしておかないといけないんだな。
そして、腸内環境を整えないとね！
いろいろ試した結果、
毎日摂取することにしたモノが３つ。
①ビオスリー
②ヤクルト③青汁
でも、今すぐ
カチカチになった便を柔らかくするには、
やはりマグネシウムか．．．？
考えた末、病院で処方してもらった。
お薬にたよるのは抵抗あったけど、ラクだ。
ラクだけど、調節が難しい。
飲み方いろいろ試してみたけど、頓服的な使用が一番という結果。
そして、腹痛が辛いときは漢方。
よく効くんだけど、胃腸が気持ち悪くなるので、長くは飲めない。
できれば薬以外で、いいモノはないかな〜と
探していたら、見つけたよ！！
なにげなく読んだ本に、
『天然の硬水は便秘に効果抜群』
と書いてあったので試してみることに。
ミネラルウォーターは数あれど、
私には昔から一番好き！というお水があるのだ。
初めて飲んだ時、身体に浸透するような感じがして感動したお水なんだよね。
高いので、ご褒美的な、特別な時だけのお水ってかんじだったんだけど。
以下、あくまで個人的な感想ですよ！！
毎日飲むようになって、
３週間くらい経つけど、毎日快便なの♡
腹痛にも悩まされていない♡♡♡
私の身体に合ってたんだなぁ〜。
自分の身体に合う食べ物って大事なんだね！！
表現が薬機法とかに引っかかったら嫌なので、 念押し。
あくまで個人的な感想ですよ！！
何やっても具合悪い時は具合悪いじゃないか、と不貞腐れていたけれど、
体調不良を改善するために、行動することは
大事なのね、と思ったのでした。
