ついにきた
ダイエット31日目～
ひとまず綺麗になる第一歩
朝→
おみず1ぱい
コーヒー1ぱい
5:50～6:30まで自転車で
7:00～朝ごはん
もりもりサラダ、目玉焼き
ヨーグルト
7:30～筋トレ(6分)
あまりきつくないストレッチみたいなかんじで
はじめて3日目～うまくとれてなくてすみません💦😭
31日目、少し引き締まってきたかんじ。
まだまだ課題ありまくりの体です。
調べたら、下半身は2ヶ月くらいからいろんな変化が見られると
一番の悩みは足です
早く写真にのせれるようにがんばります
主人はまったく気づかず
むしろ、引き締まってから太ったと思われてました
薬の影響もすこしあって(ホルモンの影響)、いま特に8月までは脂肪がつきやすいんです
とにかく気をつけながらがんばります