ダイエット26日目の朝

朝→五穀米ごはん、サラダ、バターコーン(これめっちゃ好きなんですよ)

ヨーグルト、コーヒー

五穀米ごはん、何日かにわけるために朝から炊いてしまいました

そしてすこし食べる

基本的には炭水化物は昼か夜あたりにするようにしています

そうそう、昨日こんなすてきなブログの方との出会いがありました

https://blog.goo.ne.jp/odawara-carecenter/e/cea969f4b8e87f0b2c19b2a0c7e58a47

縄跳びです

わたくし最近縄跳びもやっておりまして、やっと30回の10セットができるようになりました

最初はほーんとひどいもので

覗いてびっくり

3000回さんぜんかいさんぜん？

縄跳びって有酸素運動の中でもとってもいい運動らしいんですよ✨

調べたらランニングの2,5倍？だとか

ほんとかな？

なので、わたしも挑戦をしています

筋トレ→縄跳びの順番です

あと、カロリー計算が本当に苦手

考えてやると飽きてきそう

どなたか簡単な計算おしえてください

えっ！

わたしのブログ！

ユニークユーザー57

こんなことって

こんなしょーもないブログに

ありがとうございます