体重計は乗らない!とにかく引き締めろ! アラフォーのダイエット挑戦

4月24日~ひとまず3ヶ月✨ダイエットブログにします

ダイエット33日目

2020-05-29 11:42:53 | 日記
朝→おみず1ぱい
自転車30分

朝ごはん→鶏のサラダ

11:00~釜玉うどん

最近、バタバタしているので、
夜にしっかりと筋トレをしています
っていっても15分ほどです


寝る前のストレッチが効いているのか、
だいぶくっきりしてきました




あれ?33日?
32日のような
とりあえず続けています

やはり33日目です!
見出しから違うぞ

一番効いてるなと感じているストレッチは【ズボラストレッチ】な感じがします。


というのも、 寝ながらではありますが
股関節のストレッチとかも寝ながらできるので、おすすめかなと感じました

股関節がガクガクっと鳴ります。
股関節の位置を戻したりしてくれてるような。
そんなかんじです。