みすみボディーメイク部 ～あのころをもう一度～

今日の仙台は、曇り、台風が近づいている。

 

みすみダイエット部からみすみボディーメイク部に変更して、1カ月。

体脂肪率に焦点を絞って、1カ月を過ごしてみました。

筋力増加の為剣道を再開し、日々の運動不足の解消の為ゴルフの打ちっぱなしを始めました。

最近、気がついたが、泉周辺にはゴルフの練習場がたくさんある。

私の自宅から、車で5分のことろにもあるし、これは利用しないのは「モッタァイ、ナイ」ってことで始めました。

 

そんなこんなで、1カ月間で体脂肪が26.0％から23.5％に2.5％ダウン。

体重は少し増加プラス0.5ｋｇ。

つまり、２ｋｇの脂肪が筋肉に変化。

いがった、いがった。

若干、腹筋の形がうっすら解るようになってきました。

だが、横っ腹のぜい肉は、相も変わらず鎮座しています　。

 

気楽に、これからもがんばります。

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