あんなことやこんなこと

日々体験しているちっちゃなできごとを綴っています

引きしめなくちゃ(;一_一)

2013年04月07日 | 日記

昨日の午後 久しぶりによさこい練習に


ぽかぽか陽気に誘われ 薄着で参加した私を襲った悲劇


鏡に映る自分の姿に


お腹回りがちとふっくらしてますがな


ゆったりしたセーターで隠れていたせいか気づいていなかったのだ


が いつものように楽しく踊るうちに早くもそのショックを忘れ去り


週末のお楽しみで 夜はとおつまみをたらふく


そんな私を戒めるようなゲンキの時間

まさにタイムリーでした


体重を落とさなくても身体のパーツを引き締めるだけで印象が大分変る

10分程度のエクササイズなのに

番組では2週間で凄い変化が


まずは お腹とお尻に効果があるバレリーナエクササイズ

足の引き締めに効果があるアシ軽エクササイズ


テレビにあわせて一緒にやりました

確かに効き目ありそう

問題は継続することなんです


詳しくはこちらから

↓  ↓  ↓


http://hicbc.com/tv/genki/archive/130406/







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