-2cm

毎週火曜と木曜はエステの日にしました。

そうそう、前回の日記で触れることを忘れてたんだけど、おうちでもケアをするということで、
この２点をセットで購入しました。お値段可愛くない！！　orz

●ラクトミニオン　83ml 15,000
●ベストスタイリィ クリーム　120g 15,000

ラクトは乳酸菌のエサのようなもので、胃酸に強く、飲めば腸内の乳酸菌を増殖させる。
血液をさらさらにして、さらに代謝アップ。
ベストスタイリィ クリームは、Qソームナノカプセルとかいうものが形を変えながら細胞の間をすり抜けて、
脂肪燃焼を促進する成分が脂肪層まで届くんだと。
毎日ラクト入りの飲物を飲み、クリームを毎朝（起きたらすぐに）、
肩胛骨の間にある褐色脂肪細胞ゾーンと、痩せたい部分に塗布。
塗布後8～10時間後がピークなので、その間に動けばOK。

というのを毎日。
とりあえず、高周波装置と一緒に、３方向から攻めていくことになりました。
昨日の施術では、アンダーバストが前回よりも2cm減った。他は変わらず。
生理前のお腹周りは痩せにくいらしい。
…あれ？　このままいくと下着買い換えなくちゃいけない？ orz

エステ

土曜日に初めてエステってものに行ってきた。
今回はお試しってことで、カウンセリングと痩身施術。



カウンセリングでは、普段の生活習慣アンケートをして
いろいろ質問された。
お酒は飲むかとか睡眠時間とか好きな食べ物とか。

以下、妙に覚えていることを箇条書き。

・コーヒー・紅茶は１日２杯ぐらいまで。牛乳ダメ。ジュース、炭酸ダメ。お菓子ダメ。
・砂糖は上白糖じゃなくて、三温糖か黒糖に。塩も海塩にすべし。
・必ず３食きっちり食べること。朝ご飯抜きだと太る。
・日本人の腸は外人と違って長いから、肉食したら途中で腐る。あまり良くない。
・南国で採れる食物、夏に採れる食物は体を冷やす効果があるので、あまり食べないで。
　生野菜も良くない。温野菜にして。
　（×　コーヒー、紅茶、カレー、南国系の果物、タマネギ、夏野菜など）
　（○　根菜、穀物、しょうが、りんご、桃、梅、薬味系、冬にとれる物、発酵食品など）
・もし食べたかったら、朝に食べること。夜はダメ。
・体を冷やさないこと。体温低いと痩せにくい。
・電気毛布などは自力で発熱する体の能力を弱めてしまうから使わないで。
・睡眠はできるだけ10時～11時には寝付いていて欲しい。痩せやすくなる。
・6時間以上寝ないと痩せにくい。
・水は１日1.5リットル以上。
・カロリーとりすぎたと思ったら2日以内にトータルで調整して。食べないのはダメ。



以上のことを指導されつつ、施術へGO。

お肌のエステは別のお店でするとして、今回は痩身に的を絞り、コースを組み立ててもらいました。
とりあえずチケット買って7回分試してみるよ。
結構良心的なお値段で良かった。

まずは着替えて、いろんな場所のサイズを測る。
サウナスーツにて低温で蒸されること20分。ほかほか。
それからサラシでお腹周りをぐるぐる巻きにされ、その上から高周波装置のパーツを巻く。
脚は太ももまで空気圧のかかるブーツみたいなのを履かされて準備終了。

台の上に寝ながらスイッチオン。
足首から太ももにかけての空気圧マッサージでリンパをグイングインと流しつつ、高周波を全身に。
ちなみに、ブラウン管を近づけるだけで電気が点く。
そのまま40分間放置…というか寝てた（笑）
高周波で使っていたのは伊藤超短波の医療用機械って言ってた。

とりあえず施術したのはこれだけ。
終わった後にサイズを測ったら、大体0.5～2cmの間でいろんなところがサイズダウン。
とはいっても、今まであった場所から脂肪などが無くなったわけなので
体が元の状態に戻そうと働くらしい。
そういうわけで、週２～4回ぐらいのペースで繰り返し受けることで、
体に脂肪のない状態を覚え込ませなければいけないそうだ。
が、頑張る…　orz

あとは、ラクトという乳酸菌を増加させる液体っぽいものも使うことに。
これはコップ一杯の飲物に数滴垂らすだけ。
お腹の中から綺麗に！　水分いっぱい取らなくちゃ…　orz


とりあえず、体重は1.5キロ減ったよ。すぐ戻りそうな誤差の範囲だけど（笑）
そんな感じで、週２で頑張りまっす。結婚式までは！ヽ(｀Д´)ノ

あう！

家に携帯忘れてきた！　orz


という、メモ代わりの日記。
ごめんぬ。



そういえば今日、私がデザイン案を出したキャラクターの
陶器の置物のサンプルをもらった。
…あれ？　かわいくない　orz

何かが違うと思ってよく観察してみたら、
私のデザインは四白眼（◎◎←こういうやつ）だったのに、試作品は寄り目になってる。
かわいくない。かわいくないよー！



どうしても作り直して欲しいとの要望を出してきましたが、
果たしてそれは通るのかどうか。
完成したら、写メ撮ってみようと思う。

岩盤浴

今日は岩盤浴をしてきた。
いつも行くスーパー銭湯でやっているものなのですが、今まで一度も
体験したことがなく、ちょうど、キャンペーン期間ということもあって
一度試してみようということに。


20～30分、温浴で暖まれとか岩盤浴の方法に書いてあったのですが…
のぼせるよ？　orz
頑張ってみたけれど15分でギブアップ。
ぬるめのお湯で半身浴に切り替えました。

専用着に着替えてから、受付で高濃度酸素水を飲む。…おかわり。

そして入室。
巨大バスタオルを敷いてうつぶせ5分。
仰向け10分…そして休憩　ってのを繰り返すらしいのですが。
仰向けのまま30分寝てた　orz

岩盤浴、しゅーりょー………あれー？



汗だくです。
さらさらの汗が大量に。
塩サウナも目じゃないぜ！（笑）

とはいえ、やっぱり塩サウナにも入ってきましたけどね。


次回に利用できる岩盤浴無料券を貰ったので、また行ってみようと思う。

自重しないでケーキを食す

そういうわけで、ケーキ１つぐらい…と、ダイエットにならない食生活を続けているみらんです、こんばんは。
この間も、友人達とハーブスのでっかいケーキ食べに行ったばかりなのに（笑）

とりあえず痩せるべきなのは背中と腕なので、お腹はもう除外することにした。
ダメダメです。

ケーキを買いに行ったついでに、お店の近くにあるエステサロンにも立ち寄って
営業時間の確認と、お試しコースの予約をしてきた。
うちの会社のおねえさま方も愛用している所らしく（結構リーズナブル）
良かったら、月２ぐらいで通ってみようかなとか思った。

そんな感じで、食事制限は精神的に無理ぽいので、
筋トレとエステとサウナで頑張ってみようと思います。




あ、そこ、無理って思ったな？（゜￢゜）
わかってるよ…

潜入取材

今日は某高校に潜入取材をしてきました。オープンキャンパス。
企画部２人でカメラ持って、中学生とその父兄に混じって。
父兄さんに間違われたり、何故か学生に間違われたり。

Σ（゜￢゜）何故だっ！　中学生じゃないぞ！



全寮制のその学校の、女子寮の寮長さんにお話をいろいろ聞いた。
誰かとイメージがかぶるなーと思ったら、
まゆまゆに似てた（笑）

先生になりたい夢とか
面倒見の良さとか
ノリの良さとか
後輩から慕われて頑張ろうって意気込んでるところとか
身長とか（？）

思わず「絶対なれると思います！」って言っちゃった（笑）
責任感ない軽い一言かもしれないけれど。
がんばって欲しいなーと思った。




そんな感じで体験してきた全寮制高校。
道行く学生全員が車に向かって一礼して挨拶。
すごかった（笑）

招待状

招待状が出来上がったので、週末に宛名書いて出さなくちゃ。
友人には手渡ししなくちゃ。
５通ほど余った（笑）

よっぱ

今現在。よっぱです。
外見的に見えないかもだけど、精神的に、よっぱです。

昨日今日と２日連続で遊んだヽ(´▽`)ノ
また後で、日記書くよ。
土曜日USJと飲み。
日曜日ケーキと買い物と飲み。
飲みすぎ(笑)

今、帰りの電車の中ですが、ハイテンションのままなのがわかるぐらい、
酔っ払いです(笑)
みんな大好きだーヽ(´▽`)ノ

毎週末埋まり中。

ここんとこずっと、週末には結婚式とか披露宴とかの準備をしていたりするのですが
明日は久しぶりにそれ以外のことを。

とは言っても、オフなわけですが（笑）
久しぶりにUSJに行ってきまーっす！
素部のみんなと会うのも久しぶりだ！！ヽ(´▽｀)/
明後日は大学時代の友人たちとランチ＆お茶会！
楽しみ！！




そういえば、まだ、新居とか決めてないわけで…
本当に生活できるのか、とか、ちょっと不安に（笑）
指輪買ってない！
ドレスの契約だけしかしてない！
招待状はできあがり待ち中。

そういえば、招待人数、予定より足りなかった場合って
ネット友達とか呼んでいいものかどうか…。
この間、１名様は呼んでーと言っていただけたのですが…
相方と一緒に検討ちぅ。
でも、殲滅隊の面々なら携帯に連絡もらえれば招待しますぜ（笑）

テンプレ変更とか色々

ブログのテンプレートを変更してみたり。
気分転換☆
まぁ、どうしても食べ物系になってしまうのですが（゜￢゜）

本格的に食事制限入れたダイエットしようかなー。
背中のお肉がイヤンな感じ。
普通の服を着る分には問題ないんだけどなぁ…。



さて、私生活の方でちょっとした変化がありました。
仕事の方では、部署異動になりまして。
制作部から企画部への異動です。
後輩君に大半の仕事を押しつけつつ。（主にWEB関連）
学校の入学案内とかガイドブックとか
ドーナツのパッケージを考えるとか
商品シールのデザインを考えるとか
そんな素敵なお仕事がたくさん…！！

と、ワクテカしているのですが。
まだ前の部署の仕事も抱えたままなので
完全に引き継ぎが終わりきったころにはもう退社しているという
そんなションボリな状態に。

まあ、毎日楽しく過ごせているから良いのですが。
地元に私デザインのものをいっぱい残しておけるよう
頑張っていきまっす！




そしてそして。
こちらは宣伝になるのですが。
また、彩音～xi-on～さんの依頼でイラスト提供いたしました。
また興味のある方は覗いてみてください。