夜８時、９時に眠っても夜中の１時過ぎくらいに目が覚めるときがあります。
今もそうみたい。
そしてあれこれ考えることが頭をよぎると、もう明け方まで起きちゃう。
先日モーニングショーで、コメンテーターの玉川氏が同じ状況を、
睡眠障害なので良い睡眠を取りたく悩んでいるとおっしゃってました。
そっか、睡眠障害なのかな～
ワタシ、夜中に起きるの楽しんだりしていて・・・
だって好きなことする時間が増えてるみたいなんだもの。
自律神経関係を考えると、しっかり睡眠を取らないといけないのね、きっと。
毎日では無いのでまだ申告では無いのかな。
