とりあえず、意味も無く「気分が沈む」って事が無くなった。
飯も美味いし、楽しいのも楽しい。
その辺は良くなった。
頭の回転さえ戻れば、もう少しいいんだけどねぇ～。
まーこのまったり感も心地よい。
結構穏やかになれる。
物事に気がつかないから。
体調は、あまりかわらないかな？
以前より疲れにくくはなっているぐらいかな。
とりあえずこの変化は大きい。
その理由は・・次の記事で . . . 本文を読む
連日調子が良い。肉体的にね。
さすがに朝から晩まで調子が良い訳ではないけど、
今日は久々にスーパーでダラダラ食材探しへ行けた。
決断力が弱くなっているので、特定の売り場に５分はいた。
アレ買おうかな？コレ買おうかな？って。
無駄に動いていたので、さすがに疲れた。
精神的にも調子はよく、久々に昼休みに多く喋った気がする。
っで、解った事がある。
脳を回転させるほど負担が大きくなり、一気に体調が . . . 本文を読む
いや～今日は随分と体の調子が良い。
４日前まで最悪な状態だったのだが・・。
いま、blogを書かずしていつ書く！みたいな。
なんか超無駄にテンション高い。
普通なら躁状態と言われるのだろうが、
「あぁ～俺な感じ」って状態。
うん。
今までかなりウザったい人間だったかもしれない。
すっごく芋虫ゴロゴロごっこしたいね。
超高速回転で☆
まー体調がいいといっても、鬱の症状はある。
普段より３倍疲れる . . . 本文を読む
１.マイナス思考からプラス思考へ
２.現実を受け入れる
３.自分の意志をはっきりと持ち、意志を伝える
４.時には、弱音を吐く
５.プライドは思い切って捨てる
６.自分で自分を誉める
だそうです。
４番目の項目以外、大丈夫だったんだけどなぁ。
しかも弱音吐いたって現状変わるわけじゃないし。
ん～なんだろう？
なんか足りない。
自分の知っている事例３件はすべて、責任感が強い人が
うつになって . . . 本文を読む
うつ病でもBLOG書いている人いるんだね。
今にも死にそうな人とかいてビックリ。
自分みたいに長年続けてないと、きついだろうな。
でも、同じ辛さが書いてあって、共感できた。
「回復するといいね」って純粋に思った。 . . . 本文を読む
とりあえず、自分の症状を書いてみる。
今日は調子がいいから、長めに書けそうだ。
（記載後談：久々に超長い(笑)自分のblog上、一番長いかも。）
まず、注意してもらいたいのが、うつの症状は千差万別。
人によって症状は全然違う。
あくまで、ここから書くことは、自分の状態。
なぜ、そんなことを書くか？
うつは、ただやる気が出ない状態『ではない』事を知ってもらいたい。
「あまえ」とかそういうＬＶでは . . . 本文を読む
うつがこんなに辛いものだとは思わなかった。
９時間寝ても眠いし、平均能力８０歳相当だし、
行動すべてが１０倍疲労感。
数分歩いただけで、すぐにゼェゼェ息が上がる。
腹は減るのに飯が食えない。
優柔不断になる。
思考が安定しない。
口に出して物事の「説明」をする事が難しい。
一番辛いのは、脳に胸に腕に這いまくる不安感。
例えるなら、人生で一番緊張した時の胸の重さ、熱いようで冷たい、
そんな感覚が理 . . . 本文を読む
とりあえず、軽いうつになった時期を考えてみた。
今から２年前かな？その辺から思い当たる節はある。
ただ、人には気がつかれない程度。
自分では、「あれ？」とは思っていたが、うつのサイトを見ても、
確実に「うつ」と判断できないため放置していた。
さらに症状が進んだのが、１年半前。
一時的に悪化し、うつだと確信したが、症状は１週間ほどで
軽くなり、うつサイトのチェック項目に当てはまらなかったので
放置 . . . 本文を読む
うつになってみて分かった。
明るいやテンション高いは、うつと相反さない。
当初は薬を飲むと明るくなるのかと思ったが、違った。
微ハッピーな感じ。
のほほ～んって感じ。
まーったりって感じ。
午前中に薬が切れたときの反動がすごかった。
一気に「現実へいらっしゃ～い」（超低い声で）みたいな。
理由の無い不安感に包まれる。
その反動のおかげで、午後はどんどんよくなっていく事にもわかった。
いや、気 . . . 本文を読む
自分の症状を前もって調べていたら、「逆流性食道炎」か胃潰瘍と
分かったので、そのつもりでいったら・・
その通りだった。
もらった薬がそうだった。
ただし！
それはついで。
それ以外に・・
「うつ」らしい☆
ひゃっほ～い！
うひひひゃひょ▽○※□
妹いわく。
うつじゃない。
そんな明るい人はいないとの事。
まー色んな症状があるんだよ。
症状が軽いうちに判明したのさ。
さて、問題は副 . . . 本文を読む