運動

最近、主人と暮らすようになり生活が変わってきました
何が変わったかと言いますと

1　（前にも書きましたが）早寝早起きの健康的な生活。

2　朝食、夕食をちゃんと考えて作るようになる。

3　夜、外出できない

この３番が私の生活に大きな変化をもらたしています。
主人は夜の外出にうるさいという訳ではありません。
ただ、駅に迎えに行かなくてはいけないので、スポーツジムに行くタイミングが合わない
ということなのです。
ジム友はみんなお勤めをしているので夜ジムに来ます。
そして、エアロなどのプログラムも昼より夜の方が充実しています。

今日、久しぶりに昼間にエアロに参加してきました
スタジオには知らない方ばかりまるで別のスポーツジムにいるようです。

今日のエアロは初中級５０分のレッスンでした。
いつもなら、ゆるいな～と思う強度なのですが、しばらく動いていなかったので
ヘロヘロでした
体力はちょっとサボるとすぐに落ちます。
でもとても、とても楽しかったです。

レッスンが終わると、このエアロのイントラさんに○○さんのお母様ですよね？
と聞かれビックリしました
娘は最近イベントなどの仕事が増え、フィットネス界で有名になってきました。
親として誇らしい気持ちです（すみません親ばかです）

ところで、エアロビクスのような運動やマッサージなどをしても良いかという質問を先生にしたことがあります。
血行がよくなり、血中のガン細胞がグルグル勢いよくめぐり、あっと言う間に転移をするのでは？
と不安に思ったのです。

先生は「運動やマッサージでガンが動くことはないから、安心して好きな事をしてください」
と言いました。

その言葉を信じて、身体が許す限りエアロを続けたいと思いました。

生活

今日はいちだんと寒かったですね。

スーテント服用１０日目になりました。副作用もなく元気です

昨日、今日の仕事も難なくこなせて良い調子です。
今、あそびというテーマで５年生の英語の授業をしています。
実際に用意したお手玉やけん玉を使い、英語のフレーズを子供達に覚えさせるという方法です。

　　始めに私と担任の先生とでサンプルを見せ聞かせます。
　 私 : I want to play with cup and ball. 　　ここでけん玉をする。そして How about you?
　担任の先生: Me too. Let me try!　　　　　けん玉をする。

で、男の若い担任の先生が初めてけん玉に挑戦しました。　
カップに載せるのではなく剣にボールを入れる方です。　そして・・・大成功！！！
生徒は大騒ぎ、先生は驚きのあまりポカ～ン
なかなか初めてやるけん玉で成功する人はいませんね～

その後、ボランティアで私の役を生徒にやってもらいます。
この先生のクラスだけはシャイな子が多く、手を挙げる子がいません。いつもくじ引きで決めます。
でも、今日だけは違いました！
けん玉をやりたいばかりに、たくさんの子が手をあげました。　　
ちょっとした動機付けは、英語発話をスムーズにします。
今日は盛り上がって、楽しい授業ができました


話は変わり

主人が東京支社に出勤となり、家を朝７時に出ます。
駅まで遠いので私が車で送って行きます　

１人暮らしの時は、夜１２時、１時に就寝、朝は仕事がなければ８時過ぎに起床でした。
今は11時には寝て、朝は６時に起きます。
早寝早起き　健康的な生活を送り始めました　

引っ越し

主治医から外泊許可を受け、今自宅で過ごしています。

明後日の月曜日に退院です。

そして主人が引っ越してきました！
まさに１３年ぶり、まるで新婚生活の荷物が届く勢いです。
１人分の生活用品を家に収めるって大変な事なんですね

主人の部屋を物置代わりにしていたので、さ～大変
あれもこれもそれも別の部屋に移し、不要なものは捨てて捨てて捨てまくり～
ガラ～ンとしていたリビングに、主人の部屋に置いてあった本棚や机（どちらも私の）が移動
使っていないテーブルは息子の部屋へ。
まだまだ終わりは遠く、長期戦になりそうな予感です。

今まで病院でぬくぬく、ゆるゆるな生活をしていたので
今日はかなり働いた感があります。

午後４時を過ぎるとお腹がグーグー　私は「お腹すいた」を連呼
回転ずしへ行きました。

病院食が本当にまずいので、回転ずしはとても美味しかったです
このまま副作用もなく、美味しく食べられる日々が続きますように

あら、家に着いちゃった

１９日から入院しスーテントを服用しています。

朝12.5ｍｇを２錠です。

目立った副作用は今のところ何も出ていません。

血圧は普段70台－１２０台なのですが、最近９０台ー１３０台とやや高めです。

でも元気です暇ですやることがありません・・・


なんとなく散歩に出てみたところ、家についてしまいました

いつも車で行き来していたので、歩けるなんて思ってもいませんでした。

車だと5～8分、歩くと40分くらいでしょうか

さて、明日はゴミの日なので準備し、少しゆっくりしてから病院に戻ろうかな

このまま副作用が出なければ良いのですが。

落ち着きのないスーテント前日

主人は私が入院している間に、引っ越してきます。
あまり深く考えていなかったのですが、
「家電製品どうしよう」とか「タンスに入っている洋服を捨てて整理しておいて」
と言われ大慌て

タンスの整理は簡単ですが、家電の廃棄は難しいですね。

あれこれ調べたり、考えたりしたのですが
結局、私の両親が要らないもの引き取ってくれることになりました～良かった
まだまだ使える洗濯機、冷蔵庫、電子レンジなど捨てるにはもったいない。

こうして午前中ドタバタし
午後からはお友達の旦那さん（アメリカ人）のサックスフォーン・ジャズコンサートにお邪魔しました。
サックスの音色、心地よいジャズのしらべ。旦那さんがとても素敵に見えました。（実際、素敵です）
　　　　　
　　　　　このお友達は私と同じ名前Ａ子、同じ職業
　　　　　大学の試験場で偶然会いました。
　　　　　今日のコンサート会場は私の実家から歩いて３分の教会でした。
　　　　　ちなみに、お住まいは実家からかなり遠いです。

今日のコンサートも来れたら、ということでお話を聞いていました。
Ａ子さんと話していると、自分と似ていてお互い吹き出すほど笑ってしまいます。
まだ知り合って１年も経ってないのに、昔から友達だったような気がします。
何か運命的なものを感じます。

そうこうしているうちに夕方
愛犬ココを引き取りに、友達が来てくれました。
「体がきつかったら、しばらく預かるから」と言ってくれました。


こんな風に心配してくれる友達や家族がいて

ブログに応援コメントを書いてくださる、皆さんがいる。

本当に支えられている、私ひとりじゃ何もできない　と感じています。

病気になって気づかされることがあるというのは、こういうことなのでしょう。

明日の入院は両親と娘が付き添ってくれます。



入院中はパソコンがないので、ブログはお休みします。

良い報告ができることを願って、行ってきます。