運動

最近、主人と暮らすようになり生活が変わってきました
何が変わったかと言いますと

1　（前にも書きましたが）早寝早起きの健康的な生活。

2　朝食、夕食をちゃんと考えて作るようになる。

3　夜、外出できない

この３番が私の生活に大きな変化をもらたしています。
主人は夜の外出にうるさいという訳ではありません。
ただ、駅に迎えに行かなくてはいけないので、スポーツジムに行くタイミングが合わない
ということなのです。
ジム友はみんなお勤めをしているので夜ジムに来ます。
そして、エアロなどのプログラムも昼より夜の方が充実しています。

今日、久しぶりに昼間にエアロに参加してきました
スタジオには知らない方ばかりまるで別のスポーツジムにいるようです。

今日のエアロは初中級５０分のレッスンでした。
いつもなら、ゆるいな～と思う強度なのですが、しばらく動いていなかったので
ヘロヘロでした
体力はちょっとサボるとすぐに落ちます。
でもとても、とても楽しかったです。

レッスンが終わると、このエアロのイントラさんに○○さんのお母様ですよね？
と聞かれビックリしました
娘は最近イベントなどの仕事が増え、フィットネス界で有名になってきました。
親として誇らしい気持ちです（すみません親ばかです）

ところで、エアロビクスのような運動やマッサージなどをしても良いかという質問を先生にしたことがあります。
血行がよくなり、血中のガン細胞がグルグル勢いよくめぐり、あっと言う間に転移をするのでは？
と不安に思ったのです。

先生は「運動やマッサージでガンが動くことはないから、安心して好きな事をしてください」
と言いました。

その言葉を信じて、身体が許す限りエアロを続けたいと思いました。