宮古島からの来客

朝起きたものの、身体が重く炎天下トレーニングは中止。
夕方、プールに行こうかとも考えたけどどうしても身体が重いので、思い切ってトレーニングは中止しました。目いっぱい身体休めて明日から張り切っていこうと思います（今は会社が火木休みなので、明日の金曜日が週初めなんです）

そんな今日夕方。
宮古島に住む幼馴染から突然の電話。夏休みを利用して実家に戻ってきたとの事。
土産を持ってきてくれました。
今日、東京は今年一番の暑さ36.1度を記録。宮古島から夏の暑さをつれてきたか！？
暑い夏にぴったりの・・・


　島唐辛子パイ

カラ～イ！
でもウマ～イ！！

すた丼

8/13（土）

今日も出勤日です。
会社のある品川駅は、新幹線も停まる上、羽田空港経由で都心部へ移動する際にポイントとなる駅です。土休日ともなるとサラリーマンは一気に減り、大きな荷物やキャリーバックを持った観光客と思われる人達でごった返しています。
そんな中を会社に向かって歩くのは、とても気が重くなります。

そうこうしてる間に、佐渡国際トライアスロンまで３週間。
もっとトレーニングしなきゃ！って焦るものの体調はイマイチ。
扁桃腺摘出手術からずっとですが喉が痛い。ここ最近は風邪気味だし、なんとなくダルいです。

スタミナをつけて乗り切ろうって事で今日は「すた丼」


　すた丼

東京・国立発のニンニク醤油ブリブリの豚丼で、以前は東京・多摩エリアにしか店舗展開していなかった様な気がしますが、最近は品川にある「品達どんぶり」にもお店があります。
久しぶりに食べたけど美味かったっす

中華街

8/9

今日は休日。
所要で横浜に出かけました。
午前中で済む予定だったので帰りは自宅までＲｕｎか、速攻戻ってバイク漕ぐか・・・なんて悩んでいたのですが、結局用事を済ませるまで１５時近くまで掛かってしまいました。
昼も抜いていたのでお腹ペコペコ、久しぶりに中華街で食事して来ました。
以前よく行っていた粥の店に行きました。ココの粥は勿論ウマイんですが、アサリラーメンも絶品なんです（メニューには出ていなかったけど頼んだら出してくれました。もしかして絶版ｏｒ裏メニュー！？）


　謝甜記 弐号店


　名物の粥


　あさりラーメン

たらふく食べてお腹いっぱい。帰宅は時すでに１８時近く。ガビーン
連日早起きだったので、ちょっぴり昼寝したら２１時。ガビビーン
ここ4～5日間、連続でチョイ練だったので身体がダルく今日は思い切ってノートレにしました。

Garmin forerunner 610

Garmin forerunner 610が発売されてました。



FR405が発売され、その後FR410も発売されましたが、これはマイナーチェンジのようなものでした。
しかしFR610は見てくれが大きく違います。
405から導入されたタッチベゼルは姿を消し、スマホなんかで主流のタッチパネルになりました。
コレに伴い画面も大きくなってて見やすそう・・
FR405で弱かった防水機能と電池寿命は・・・
防水機能は残念ながら変更なし（FR405もカタログ上はNGでしたが今までレースで使用し一度も不具合ありませんでしたが・・）
電池寿命はパワーセーブモード約2週間→4週間と大幅に向上したものの、トレーニングモード約8時間ってのはいただけません？FR405から増えていないし、8時間じゃ宮古島も佐渡もゴールできません。
他には、厚みが薄くなったり、衛星捕捉機能が向上したりといろいろと進化しているようです。
カッコいいし、ちょっと魅力的ですが・・・今回は買えないなぁ

勢い

一昨日のひまわりがこんなに！！


　朝だからか、下向いてます。

凄い勢いで成長しています。
今週末の高原山トライアスロンでは、ひまわりに負けない勢いで行きたいところです。
足首捻挫、早く治らないかなぁ～

休日トレーニング

7/26

久しぶりに休日トレーニングをしました。
平日はもっぱら肝臓トレーニングばかり…
足首の捻挫もあって用心していましたが、今日はちょっとだけトレーニング。
20分間だけローラー台やって、その後夕飯。
食後は、横浜までの15kmラン。
しかし捻挫した足首が痛むっす、ヤバい。



　横浜で本日2度目の夕飯(ラーメン)、満腹です。

生命力

ひまわりが凄い勢いで育っています。
ひまわりのように強く・明るくありたいものです。


　今日のひまわり


　先週のひまわり

燻製マシーン

先日、定年を迎えた父の誕生日に、燻製マシーンをプレゼントしました。
今まではきっと仕事で自由な時間は取り難かったはずなので、これからはユックリ時間を使ってもらおうと考えたのが燻製。初め目を丸くしていた父も、燻製マシーンを組み立ててみて、アチコチ触っているうちに少し興味がわいたみたいです。


　そのうち手作り燻製が食べられるかな！？

またも肝臓トレーニング

今日は新宿で肝臓トレーニングしてきました。
明日も仕事(休日変更)なんですが、みんなと一緒に激呑み。
週末で賑やかな新宿の街でしたが、写真に撮るとなんだか良い感じでした。


　新宿南口交差点付近から

餃子でパワーアップ

明日は久しぶりのトレーニング。
クラブハウス仲間と”お手柔らかにライド”に行きます。
トータルで100km以内に収める、緩やかライドです。
年末、アバラにヒビが入って以来の、実にり7ヶ月ぶりのバイクなのでドキドキします。
先日の捻挫も完治していないので、リハビリがてらになりそうです。

明日に向けて、夕食は蒲田のニーハオで焼き餃子。


　羽根付き餃子でパワーパワーアップ！？