ヘルシーレシピ 黒豆茶

高血圧・動脈硬化の改善を期待して手作りの黒豆茶を飲み始めました。

作り方

①黒豆をフライパンで炒る。

②急須に適量の炒った黒豆を入れ熱湯をそそぐ。

③五分間蒸らして出来上がり。

急須に残った黒豆も食物繊維が多いので食べるようにしています。