鬱 鬱 鬱

寂しい


苦しい


訳もなく涙が溢れる





最近は鬱もかなり調子良かったのに、今日は朝からどん底


深呼吸！
息を吸う〜〜吐く〜〜
また吸う〜〜吐く〜〜


落ち着こう


必ずいい日はやってくると信じて


大丈夫


大丈夫


うん！がんばれる！

成長ホルモン

人間は午後10時から夜中の2時まで成長ホルモンが出るらしい。

その間に細胞が生まれ変わったりするんでしょ？

私、だいたい起きてる

もしかして、肌の老化も進むのかなぁ？

やだ〜怖い

最近、睡眠薬飲んでもあまり寝れない。

強い薬に変えて貰わないといけないのかな。

不眠症は辛い

旦那の夏休み

疲れました

旦那の長期休暇の後は必ず寝込む！

ひたすら眠くて眠くて

不眠症の私が薬を飲まなくても夜寝れるんだから笑笑

なーんにも、やりたくない！

でも、昨日あたりからやっと復活かな

鬱は薬を飲んでいれば、普通の人と変わらないかな？

先月、先生に断薬に向けて薬を減らそう！って提案されて、がんばった

けど2週間でギブアップ！

また元の量に戻してもらいました。

断薬、できるのかな

あー良く寝た！

不眠症は辛い

鬱も辛い

けど、いつかトンネルから抜け出せれるよね！

ホントに、あー良く寝た！って思えるような睡眠できるといいな

前向きに行こう(⌒▽⌒)

睡眠

この病気になると、もれなく付いてくるのが、不眠症

今日も2時に目が覚めてしまいたした。

でも、最近心掛けていること。

どんなに睡眠が短くても、あーよく寝た！って起きる！！！

でも、でも、朝までぐっすり眠りたい