山歩きには、最高の秋晴れ!
前日、ハイヒールを堪能したら、
やはり、トレッキングシューズが恋しくなりました。
最近の登山は、2時間ほどのハイキングが中心です♪
鉢伏山は、たぶん...3歳くらいから登っているかと!?
六甲山系のなかでも、お散歩のように気軽に登れ、
そして海を見下ろす絶景に出会えるところが、おすすめです♪
少し山に入ると、空気がおいしく、
身体が軽くなったような気がするから不思議です。
相変わらずまた、蚊にかまれちゃったけどね~(笑)
山歩きには、最高の秋晴れ!
前日、ハイヒールを堪能したら、
やはり、トレッキングシューズが恋しくなりました。
最近の登山は、2時間ほどのハイキングが中心です♪
鉢伏山は、たぶん...3歳くらいから登っているかと!?
六甲山系のなかでも、お散歩のように気軽に登れ、
そして海を見下ろす絶景に出会えるところが、おすすめです♪
少し山に入ると、空気がおいしく、
身体が軽くなったような気がするから不思議です。
相変わらずまた、蚊にかまれちゃったけどね~(笑)
中秋の名月です。
美しくて、何も考えられなくなりますね♪
今日は、日付変更から、
お祝いのメッセージを、たくさんいただき、
おかげさまで、誕生日をほんわか過ごすことが出来ました。
☆ 心地良い今朝のように、
穏やかで柔らかい雰囲気の一年でありますように。
☆ 中秋の名月&満月。自然からもプレゼント?
☆ 峰ちゃんの物語の中でも、
しおりを挟んでおきたくなる一年でありますように。
私…小さなころから、
宙ばっかり、見上げながら、歳を重ねました♪
きっと明日からも♪♪
素晴らしいプレゼントをありがとう☆
月光浴♪ 新月だから、お月様はみえませんけれどね。
ハタヨガ、(太陽と月のヨガ)を教えていますと、
「新月、満月のときに、何をしていますか?」
というご質問をよ~く、よ~くされます(笑)
お月様に向かって、お財布をふっていますか?とかね♪
そんなにも、自然に興味を持って、
同じ空を見上げている仲間がいるんだな~と
嬉しくなったりしつつ、
あんまり聞かれる質問なので、書いてみようと思いました!
ちょっと、感じてみてほしいの!
誰かのマニュアルに合わせることに夢中になって、
自分の気持ちを忘れてな~い?
あのね~
自分の心と身体が、喜ぶことをしていれば、
良いのだと思うんですよ♡
それは、他の人には、決められない!
月に2回くらいは、
自分に甘~い時間を作っていただきたいなと思います。
学ぶことや考えることよりも、感じる時間。
例えば、今晩の私の場合。
☆ちょっとお腹が疲れているので、
まずは、ヨガを15分。
体調不良のときこそ、積極的に呼吸を深めます。
☆ハウスキーピング、お花、服やアクセサリーの手入れなどは、
毎日、変わらず簡単に。終わると白檀をたきます。
☆野菜中心の消化の良い食事を少し作って、
温かい漢方茶を飲みながら、家族と週に1度の近況報告タイム。
体調のことなども、家族、友人とのコミュニケーションは大切に。
☆お風呂の温度を1度上げて、バスソルトを入れて、
ポリネシアンスパの波の音CDを聴きながら、
オーガニックオイルでマッサージをして、
ふかふかのダブルガーゼのパジャマを着て
早くベッドに入る...。
ね? いたって普通でしょ???
と、私は思っているんだけれど、
他の人は、ちょっとずつ違うわけなの。
でも、心地良さって、こんなもの♪
次の満月まで、
ゆるゆると、暖かい時間を過ごせると思うの。
19日は、誕生日なんです♪ 予告(笑)