ヨガ♪

まずは、日記から♪
・・・先日の、山歩き以来、やっぱり感じたのが体力不足！
思い立ったらすぐ行動♪　
意気込んで、日々のストレッチ＆筋トレメニューを増やしました♪

一人じゃサボるので定期的に会う、ネイリストさんと、
計画的に頑張ることにしました☆
ネイルと同じくらい、脂肪も剥がれやすかったら良いのに～なんてね～

とはいっても基本的に、ハードなスポーツは、計画倒れなので
ヨガとウォーキングが中心です☆

教室通いこそ、さぼりつつも・・・ヨガを始めて、先日で丸９年
９年前って、日本では今みたいに、ヨガ教室も多くはなくて、
シニアの体操教室！？みたいな感じだったんですよ（笑）♪　
レッスンの予約待ちも、ヨガマットも、その後の化粧直しもいらないようなヨガ☆
でもね、その畳・半畳のスペースさえあれば出来るヨガが、無理なく合っていたみたいで、
生活のなかの小さな動作や、呼吸、飲食物に、意識を配る習慣を覚えました

ウェアは、JOCKYや、PUMAのヌアラを愛用しています♪
そこは、ビジュアル重視で楽しんでいます

ヨガを本気でやっているところは・・・
さすがに、恥ずかしくてお見せ出来ないんですけれどね

ときどき、「ちゃんとサボらずやってる？」って、励まして下さ～い