ダブル柑橘系スムージー

風邪をひいてしまいました。　
先日テレビで、風邪予防にはほうれん草と言っていたので（既に予防ではない状態ですが）今日のグリーンはほうれん草です。


＊グレープフルーツ
＊みかん
＊ほうれん草
＊冷凍イチゴ

ほうれん草は１／２袋使用しています。グレープフルーツの苦味が良いアクセントになっていて、甘すぎない感じが私好みです。
甘いのが好きな人は、みかんをバナナに替えたらちょうどいいかな、と思います。

冷凍フルーツでグリーンスムージー

今朝のスムージーは、こちら。

＊バナナ
＊リンゴ
＊小松菜
＊冷凍ミックスフルーツ

冷凍フルーツは、コストコのもの。
今日の小松菜は１袋に３株しか入っておらず、そのうち２株を使いました。写真を見たら分かると思いますが、グリーンの割合が少な目なので全部入れてもよかったかも？

分量は目分量なのですが、ミキサーに入れたときの嵩の割合で見てくださいね。（重さとかではなく）

今日のスムージー

寒いですね～…。
部屋が暖まるまでうごけないですねぇ。

今日のスムージーは、いつものフルーツ。

＊バナナ
＊みかん
＊りんご
＊ほうれん草
＊冷凍イチゴ

この週末にコストコに行き、冷凍フルーツをゲットしてきましたので、当分安心です。
今日は、野菜が少なくて甘いフルーツばかりなので、とっても甘くて飲みやすかったです。
私はもう少し酸味がきいた味の方が好みかな～

今日のグリーンスムージー

朝が寒くなりましたね。冷たいスムージーを飲むのが本格的につらくなってきました…
年中冷たい飲み物を飲んでいる彼には理解できないと言われますが、彼の方こそありえない！と思うのは私だけではないはずです。(笑)

今日のグリーンスムージーはこちら

＊みかん
＊りんご
＊小松菜
＊冷凍イチゴ

この時期はフルーツのバリエーションがなくて、マンネリ化です。
柿は苦手なのと洋なしが高いので、最近はみかんとリンゴばかりです…

パパイヤとパイナップルのスムージー

こないだ、パパイヤが一つ１２５円で売っていたので買ってみました。
夏感が、ビシバシ出ていますが、今日はパパイヤのスムージーです。


＊パパイヤ
＊冷凍パイナップル
＊パセリ
＊冷凍ベリー
冷凍ベリーは、あと少し残っていたものを消費するために突っこんでみました。
バナナを入れてもうまい。


パパイヤは、半分に切り中の黒いタネとわたをスプーンで取ります。皮をむき、適当な大きさに切ってミキサーに入れます。
皮は、ピーラーで剥いたのですが、皮の近くはかたそうな雰囲気でした。生食するなら、皮は厚めに剥いた方が良いのかなぁと思いつつ、どうせミキサーでピュレになるからいっかー！とそのまま使いました。
パパイヤを食べたことがないので、スムージーを飲んでもイマイチ存在感がないというか、パパイヤ入れてる感は感じませんでした(笑)