スイッチ。

最近は些細な事で
スイッチ入ります。


イライラ
過食
モヤモヤ
虚しい


夜中に考え事が
グルグルしてるから
彼が寝る前に寝れないから
1人で不安になる。


人生の半分は鬱病と
共にしてきたから
慣れっ子なはずだけど
毎回振り回されてる。


私を甘やかしてくれる人は
沢山います。


それにどっぷり甘えちゃ
いけないと思う。


そして
鬱病に理解ある人達に
出会えて
今の環境がある事は
とてもとても
心強い。


昔はただただ
気持ち悪いとか
自傷をダサい事だとか
みっともないから
外に出るなとか。


私を否定する人しか
いなかったから
どんどん辛くなっちゃった。


けど
落ち切ったら
後は上がるだけ。


病院で沢山の人に
出会い
沢山の人に
支えてもらった。


あの頃とは
確実に違うから
大丈夫大丈夫。


何があっても
裏切らない人は
ちゃんといる。


モヤモヤしても大丈夫。


私を否定するだけの人は
もういないから大丈夫。


全部昔の事。
忘れちゃいけないけど
もう関わらなくていい事。

あれから。

扁桃腺の手術から
四年が経ちました。


禁煙生活も
四年が経ちました。


風邪を引いても
熱が出なくなりました


今じゃ自分が
タバコを吸ってたなんて
信じられないくらい
タバコの煙に
むせちゃいます


健康って素敵


乾燥の季節は
喉を大切にしてあげないと
辛いけど
それ以外は何も
気にしません


扁桃腺とさよならして
良かったです

結局。

下剤を買って
飲んだけど


何もいい事なかった。


痩せる事
キレイになる事
過食と下剤乱用治す事


一回だけ頑張っても
ダメなんだよね。


毎日の積み重ね。


コツコツやる事が
大切なんだ。


何事もコツコツ
続ける事が大事なんだ。


小さなコツコツが
いつか大きくなって
私を素敵にしてくれる。


はず。

雨雨雨。

そろそろ晴れて欲しいですね。
気持ちもどんよりで
参っちゃう


洗濯物が臭くて
本当嫌になる。


ラグを干して
パタパタしたい


買い物にも
行かなきゃだけど
雨だから出歩かない


気分が晴れたら
出かけたり掃除がはかどるはず。


明日天気になーれ

のんびり。

今日は天気が悪いし
腰痛なので
のんびり書類の整理です。


引っ越してきて
もうすぐ２年。


段々物が増えたり
書類が増えたり。
いらない物は
処分しないと
増えてくばかり。


久々、腰痛がかなり激しい。


寝ちゃったら
起きたくなくなるから
体勢変えながら
頑張って起きてます


今夜は彼が好きな
フライ系ごはん。


アジ、エビ、ささみ


頑張ります