いたい。

昨日
急に寝たきり状態


腰痛です




多分また
椎間板ヘルニア


外が工事でうるさいから
逃げたいのに
逃げられない。


エアコン使うと
痛さ倍増だから
暑くても我慢さぁ




しょうがない…


明日は
買い出しに行けたらいいなー。

夜な夜な。

ここ最近は
熱帯夜で
なかなか眠れません。


ミマミムです




ちょっと昼間に
楽しい事があった反動もあり
今日は特に眠れません


引っ越してから
知り合いがいなかった私に
とうとうお知り合いが
できたんです


私に興味があると言ってくれた
奥様が現れました


その方とランチをしました


あんなに
1日があっと言う間に
過ぎたのは
久々すぎて
すごくすごく
楽しかったです


沢山笑って
美味しい物を食べて


私の食べっぷりを
褒めてくれました




見ていて
気持ちがいいと


そんな事を言ってくれる人は
彼以外いなかったから
素直に嬉しかったです。


食べてる姿を見て
からかわれるのが
怖いから
いつも食べれないフリをしてた私には
何よりも嬉しいお言葉です


そして極め付けには
想像通りのいい子だった
ってまたまた褒めてもらい




こんなに嬉しい1日はありません




もう感無量ですよ


そして何だか波長も合うみたいで
またランチする約束も
させていただきました


時々は彼以外の人にも会って
面倒くさがらず
外へ出ないとなーと
つくづく感じました。


そう言えば
お仕事してた時は
沢山辛くても
お客さんがいてくれたから
毎日私はキラキラしてた気がします。


1人じゃキラキラできない。


たまには私の事を
褒めてくれる人に会って
沢山笑わなきゃ
鬱に立ち向かう勇気が
無くなってします。


一生無気力じゃない。
一生抑鬱状態じゃない。




ちょっとまた自信を
もらった1日になりました。


明日から
手芸や家事
頑張ります

食べたい！。

昔は過食したくなったら
鍋一つ雑炊とか作って
食べてたのになー。


今は過食衝動よりも
鬱が勝ってて
食べたくても
食べ物を用意するのが
すごく面倒くさいです。


今日は
やらなきゃいけない事リストを
作っておいたのに
完璧にできたのは一つだけ。


彼の帰宅が早かったのも
あるんだけどね。


できない自分に腹立つのと同時に
1日こんなだったら
一生このままなんじゃかいか
って不安が襲ってくる。


だから最低限
ごはんの支度とお風呂だけは
きちんとします。


過食嘔吐が面倒でできなくて
けど食べたい自分を処理できないから
いつもイライラ。


んー。
いいんだか悪いんだか。
良く分からない。

不安。

いつも不安で
パニックになって
無気力になって
何もしなかった自分を
責めて終了。


ずっと忘れてたけど
病気になって
沢山不安やパニックと
闘ったんだった。


そして、
それに勝つ方法だって
身に付けたんだ。


不安になったら
今、何に対して不安なのか
書き出してみる。


そして
一つ一つに対処方法を考える。


書き出したら
それを見ながらできるしね。


虚しくなったら
何でそんなに虚しいのか
書き出してみる。


そしたら
意外と書き出しただけで
解決しちゃうかもしれない。


不安になっても大丈夫。
私の不安を解決できるのは
私なのです。

久々の。

スタバでティータイム。


彼の用事の付き添いで
朝から出かけております


待ち時間にスタバ。


1人で待つのは
すごく苦痛です。


今は病み期間だからかな。


本や雑誌を持って来たけど
周りが気になって
何も集中できない。


良くスタバとかで
勉強してる人を見るけど
すごいなーって思う。


私はどこにいても
集中力がないから
すぐそわそわしちゃう。


病気になる前も
集中力がないから
人よりも長い時間をかけて
勉強しなきゃ
できなかった。


これからきっと
もう集中して勉強する事は
ないだろうけど
本くらいは一冊を
1日で読めるようになりたいですね