スイッチ。

最近は些細な事で
スイッチ入ります。


イライラ
過食
モヤモヤ
虚しい


夜中に考え事が
グルグルしてるから
彼が寝る前に寝れないから
1人で不安になる。


人生の半分は鬱病と
共にしてきたから
慣れっ子なはずだけど
毎回振り回されてる。


私を甘やかしてくれる人は
沢山います。


それにどっぷり甘えちゃ
いけないと思う。


そして
鬱病に理解ある人達に
出会えて
今の環境がある事は
とてもとても
心強い。


昔はただただ
気持ち悪いとか
自傷をダサい事だとか
みっともないから
外に出るなとか。


私を否定する人しか
いなかったから
どんどん辛くなっちゃった。


けど
落ち切ったら
後は上がるだけ。


病院で沢山の人に
出会い
沢山の人に
支えてもらった。


あの頃とは
確実に違うから
大丈夫大丈夫。


何があっても
裏切らない人は
ちゃんといる。


モヤモヤしても大丈夫。


私を否定するだけの人は
もういないから大丈夫。


全部昔の事。
忘れちゃいけないけど
もう関わらなくていい事。